ज्यांना दुखापतीचा धोका न घेता फिटनेस सुरू करायचे आहे किंवा त्यात सुधारणा करायची आहे त्यांच्यासाठी मी हे पॅकेज डिझाइन केले आहे. समाविष्ट आहे: मूल्यांकन: तुमची ऊर्जा ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी आम्ही तुमच्या पवित्र्याचे आणि धावण्याच्या शैलीचे विश्लेषण करू. तंत्र: चपळपणा मिळवण्यासाठी व्यावसायिक अ‍ॅथलेटिक्समध्ये वापरल्या जाणाऱ्या कमी तीव्रतेच्या व्यायामप्रकार. बेस स्ट्रेंगथनिंग: तुमच्या सध्याच्या पातळीनुसार रूपांतरित केलेला फंक्शनल रुटीन, 'कोर' आणि स्थिरतेवर केंद्रित. कस्टम प्लॅन: तुम्ही स्वतःच्या शैलीत प्रगती कशी करत राहू शकता हे जाणून घेण्यात तुम्हाला मदत करण्यासाठी एक सोपे मार्गदर्शक.

या पॅकेजमध्ये आपण शारीरिक क्षमता आणि कार्यक्षमतेचा सखोल अभ्यास करू: सामर्थ्य: तुमची एक्सप्लोसिव्ह स्ट्रेंथ आणि वेग सुधारण्यासाठी प्रशिक्षण. प्रगत तंत्र: तुमच्या बायोमेकॅनिक्सला परिपूर्ण करण्यासाठी आणि दुखापती टाळण्यासाठी व्हिडिओ-विश्लेषण सत्रे. एलिट कंडिशनिंग: तुमची सहनशक्ती मर्यादा आणि स्नायू नियंत्रण वाढवण्यासाठी उच्च-तीव्रतेचे नित्यक्रम. मानसिकता: मी व्यावसायिक ॲथलीट्स लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि शिस्त राखण्यासाठी वापरत असलेली मानसिक साधने शेअर करतो.