गतिशीलता जास्तीत जास्त वाढवा, लवचिकता वाढवा, तंदुरुस्ती सुधारा, योग्य संरेखन करा

शरीराला काय हवे आहे हे जाणून घेण्यासाठी शरीराचे अनुसरण करताना तुम्हाला श्वासोच्छवास आणि हालचालींच्या प्रक्रियेतून घेऊन जात आहे. आसने शिकवण्याचा पारंपरिक दृष्टीकोन आणि आसने आणि अलाइनमेंटमध्ये मदत

बॉडी वेट ट्रेनिंग! लहान हालचाली पण मोठे फायदे. मी संपूर्ण प्रॅक्टिससाठी आवश्यक असलेली साधने आणतो. एल-सिट्स, प्लँक्स, इन्व्हर्जन्स ऐच्छिक, पाईक्स…इत्यादी. आतून ताकद मिळवत आहे.