दीर्घ, गुळगुळीत आणि हलक्या दाबाच्या हातवार्यांची अपेक्षा करा. हे सेशन रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी, चिंता कमी करण्यासाठी आणि एकंदरीत विश्रांतीला प्रोत्साहन देण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.

हे सुरक्षित, सपोर्टिव्ह सेशन आरामदायक प्रकारे एका बाजूला झोपून केले जाते. सौम्य ते मध्यम प्रमाणात घट्ट दाब दिल्याने स्नायूंचा ताण कमी होण्यास, सूज कमी होण्यास आणि आराम मिळण्यास मदत होते.

हळू, सतत दाब देऊन स्नायूंच्या खोल थरांवर आणि फॅशियावर लक्ष केंद्रित करा. दीर्घकालीन तणाव कमी करण्यासाठी, गाठी सोडवण्यासाठी आणि हालचालींची क्षमता पुनर्स्थापित करण्यासाठी विशिष्ट समस्या असलेल्या भागांवर लक्ष केंद्रित करा.

या संपूर्ण शरीराच्या सेशनमध्ये स्नायूंचा ताण कमी करण्यासाठी आणि मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी हळुवार, प्रवाही स्ट्रोक्स आणि सौम्य मालिशचा समावेश आहे. मान, खांदे आणि पाठीचा खालचा भाग यासारख्या तणावग्रस्त भागांवर अधिक लक्ष दिले जाईल.

दीर्घ, प्रवाही स्ट्रोक्स आणि सौम्य मालिशसह संपूर्ण शरीराच्या दीर्घ विश्रांती सेशनमध्ये आराम करा. या ट्रीटमेंटचे उद्दिष्ट स्नायूंचा ताण कमी करणे आणि मज्जासंस्थेला शांत करणे हे आहे, जेणेकरून अधिक सखोल विश्रांती मिळेल आणि तणाव कायमचा कमी होईल.

दीर्घ सेशनमध्ये हळू-हळू आणि घट्ट दाब देऊन स्नायूंच्या खोलवरच्या थरांवर लक्ष केंद्रित करा. हा उपचार दीर्घकालीन तणाव दूर करण्यासाठी, स्नायूंच्या गाठी सोडवण्यासाठी आणि वेदनांपासून कायमस्वरूपी आराम मिळवून हालचालींची क्षमता पुनर्स्थापित करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे.