स्वीडिश मसाज ही एक लोकप्रिय, सौम्य, उपचारात्मक तंत्र आहे जी विश्रांती, रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी आणि लांब, ग्लाइडिंग स्ट्रोक, मालिश आणि घर्षण वापरून स्नायूंचा ताण कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेली आहे. हे सामान्यतः हलक्या ते घट्ट दाबाचा वापर करते, ज्यामुळे ते तणाव कमी करण्यासाठी आणि नवशिक्यांसाठी आदर्श ठरते

हॉट स्टोन मसाजमध्ये गरम, गुळगुळीत बेसॉल्ट दगडांचा वापर केला जातो ज्यामुळे स्नायूंना खोलवर आराम मिळतो आणि संपूर्ण शरीर किंवा लक्ष्यित भागांसाठी तणाव कमी होतो.

डीप टिश्यू मसाज ही एक उपचारात्मक तंत्र आहे जी तीव्र तणाव कमी करण्यासाठी, वेदना कमी करण्यासाठी आणि गतिशीलता वाढवण्यासाठी तीव्र दाब, घट्ट आणि केंद्रित स्ट्रोक वापरून स्नायूंच्या आणि कनेक्टिव्ह टिश्यूच्या खोल थरांवर लक्ष केंद्रित करते. पाठदुखी, मानेची दुखणे, खेळामुळे होणार्‍या दुखापती आणि शरीराच्या स्थितीशी संबंधित समस्यांवर उपाय करण्यासाठी हे अत्यंत प्रभावी आहे.