हे सेशन तुमच्या सध्याच्या पातळीचे, हालचालींची गुणवत्ता आणि संभाव्य असंतुलनांचे मूल्यांकन करण्यासाठी संरचित फिटनेस मूल्यांकनापासून सुरू होते. आम्ही ताकद, हालचाल आणि समन्वयाचे विश्लेषण करतो, कमकुवत पॉईंट्स ओळखतो आणि तुमच्या वैयक्तिक उद्दिष्टांवर चर्चा करतो. परिणामांच्या आधारे, तुम्हाला तुमच्या पुढील प्रशिक्षण पायऱ्यांसाठी स्पष्ट सखोल माहिती आणि शिफारसी मिळतील.

तुमच्या उद्दिष्टे आणि फिटनेस लेव्हलनुसार पूर्णपणे तयार केलेले 60 मिनिटांचे वन - ऑन - वन प्रशिक्षण सत्र. तुमचे लक्ष ताकद, फंक्शनल परफॉर्मन्स, मोबिलिटी किंवा इजा प्रतिबंधक असो, प्रत्येक सेशन रचनात्मक आणि वैयक्तिकृत केले जाते. पूर्ण लक्ष आणि व्यावसायिक मार्गदर्शनासह पूर्णपणे खाजगी जिम वातावरणात ट्रेन करा.

ज्यांना पुढे जायचे आहे त्यांच्यासाठी 90 मिनिटांचे सखोल वैयक्तिक प्रशिक्षण सत्र. हे विस्तारित फॉरमॅट तपशीलवार हालचालींचे विश्लेषण, टार्गेटेड स्ट्रेंथ वर्क आणि फोकस टेक्निक दुरुस्तीला अनुमती देते. आम्ही पूर्णपणे खाजगी जिममध्ये मोबिलिटी आणि इजा प्रतिबंधकासह परफॉर्मन्स प्रशिक्षण एकत्र करतो — फक्त तुम्ही आणि तुमचे कोच, जास्तीत जास्त फोकससह.