सत्रादरम्यान, प्रत्येक व्यक्तीच्या गरजेनुसार तीव्रता स्वीकारून पाठ, मान, खांदे, हात, पाय आणि पाठीचा खालचा भाग व्यायाम करतो. तीव्र ॲक्टिव्हिटी किंवा लांब प्रवासानंतर स्नायूंवर जास्त ताण, शारीरिक ताण किंवा थकवा असलेल्यांसाठी हे आदर्श आहे.

सत्रादरम्यान, पाय, पोट, हात आणि पाठ यासारख्या धोरणात्मक भागांवर काम केले जाते, ज्यामुळे जळजळ कमी होण्यास, रक्ताभिसरण सुधारण्यास आणि शरीर हलके झाल्याची भावना निर्माण होण्यास मदत होते.

उष्णतेमुळे स्नायूंना आराम मिळतो, रक्ताभिसरण सुधारते आणि जमा झालेल्या तणावाची सुटका होण्यास मदत होते. हे पाठ, मान, खांदे, हात आणि पायांवर काम करते, ज्यामुळे शरीराला संपूर्ण विश्रांती आणि संतुलन मिळते.

हे पसंतीनुसार आरामदायक किंवा अधिक दाबासह असू शकते. संपूर्ण शरीरावर काम केले जाते, स्नायूंचा ताण सोडला जातो आणि शारीरिक आणि मानसिक विश्रांतीला प्रोत्साहन दिले जाते, त्याच वेळी ॲरोमाथेरपी आणि मंद संगीतासह सुसंवादी वातावरणाचा आनंद घेतला जातो.