कॅलिफोर्नियन मसाज किंवा मार्गरेट एल्के आणि उला बँडेलो यांनी तयार केलेली गेस्टाल्ट मसाज® ही एक समग्र पद्धत आहे जी स्पर्शाद्वारे निरोगीपणाच्या तंत्रांचे आणि शरीराच्या मानसिक स्थितीचे संयोग करते. या पद्धतीचे उद्दिष्ट विविध प्रकारच्या स्पर्श आणि तालाद्वारे इंद्रियांना जागृत करणे आहे, जेणेकरून शरीराच्या भावनांमध्ये एक व्यापक अनुभव निर्माण होईल आणि शारीरिक आणि मानसिक विश्रांती मिळेल.

डीप-टिश्यू मसाज हा दीर्घकालीन तणाव आणि मान, पाठीचा खालचा भाग आणि खांदे यासारख्या संकुचित भागांना आराम देण्यासाठी विशेषतः प्रभावी पद्धत आहे. याचे उद्दिष्ट वेदना कमी करण्यासाठी आणि इष्टतम हालचालीच्या श्रेणीमध्ये परत येण्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी ॲड्हेशन्स सोडवणे हे आहे. शारीरिक श्रम, तणाव आणि अतिसक्रियतेमुळे तणावग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी ही एक परिपूर्ण मसाज आहे. सोडून देण्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी यासोबत इतर तंत्रांचाही वापर केला जाऊ शकतो.

संपूर्ण आणि संपूर्ण विश्रांतीसाठी स्ट्रेचिंगसह डीप टिश्यू मसाज