पहिल्या हालचालींपासून, शरीर आराम करते. हात हळुवारपणे घसरतात, स्नायूंना त्यांचा तणाव सोडण्यासाठी आमंत्रित करतात जेणेकरून शांतता येईल.

ही मसाज व्यायामानंतर स्नायूंना रिकव्हर होण्यास, आराम करण्यास आणि त्यांची लवचिकता पुन्हा मिळवण्यास मदत करण्यासाठी डिझाईन केलेली आहे. शरीराला आराम मिळावा यासाठी प्रत्येक व्यक्तीच्या गरजेनुसार तंत्र वापरले जाते.