तुमच्या व्यस्त सुट्टीसाठी एक छोटासा मूव्हमेंट ब्रेक. हा 30 मिनिटांचा संपूर्ण शरीराचा व्यायाम मजेदार, उत्साहवर्धक आणि पूर्णपणे कस्टमाईझ करण्यायोग्य आहे — तुम्हाला काहीतरी हलके आणि चांगले वाटायचे असेल किंवा थोडे अधिक घाम येईल असे काहीतरी हवे असेल तरीही. तुम्ही वातावरण निवडा: संगीत, तीव्रता आणि गती. कृपया फक्त एक चटई किंवा टॉवेल घेऊन या.

याला तुमच्या सुट्टीतील हालचाली म्हणून विचार करा. तुमच्या ऊर्जेच्या आसपास डिझाइन केलेला, तुमच्यासाठी पूर्णपणे कस्टमाइझ करण्यायोग्य 45 मिनिटांचा पिलेट्स फ्लो. आम्ही ते स्लो आणि ग्राउंडिंग ठेवू शकतो किंवा तीव्रता वाढवू शकतो — संगीत, व्हाईब आणि लोकेशन हे सर्व तुमच्या मर्जीवर अवलंबून आहे. आम्ही तुमच्या Airbnb, शहरातील एका पार्कमध्ये किंवा टायबी बीचवर भेटू शकतो. फक्त एक चटई किंवा टॉवेल घेऊन या आणि हालचाल करण्यासाठी तयार व्हा... किंवा फक्त श्वास घ्या... हा!

हा एक संपूर्ण शरीराचा शिल्प प्रवाह आहे जो योग-प्रेरित हालचालींपासून बनवला गेला आहे ज्यामध्ये तुम्हाला हालचाल करण्यास, घाम येण्यास आणि ताकदवान वाटण्यास मदत करण्यासाठी ताकदीचे काम केले जाते.तीव्रतेपासून ते संगीतापर्यंत पूर्णपणे कस्टमाइझ करण्यायोग्य, जेणेकरून ती तुमच्या इच्छेनुसार शांत किंवा आव्हानात्मक असू शकते... तुमच्या व्हाईबसाठी जे काही योग्य असेल ;) फक्त एक चटई किंवा टॉवेल घेऊन या.

हे योग-पिलेट्सचे मिश्रण आहे जे तुम्हाला खरोखरच त्यातून घेऊन जाते. आम्ही एका लांब ग्राउंडिंग योग वॉर्म-अपसह हळू सुरुवात करतो, मध्यभागी पायलेट्ससह उष्णता वाढवतो, नंतर एका लांब, चांगल्या अनुभवाच्या शांततेमध्ये परत येतो. हे पूर्णपणे कस्टमाईझ करण्यायोग्य आहे — तीव्रता, संगीत आणि गती हे सर्व तुमचा ग्रुप काय अनुभवत आहे यावर अवलंबून असते, त्यामुळे ते तुमच्या व्हाईबसाठी योग्य असते! कृपया फक्त एक चटई किंवा टॉवेल घेऊन या. पीएसए: काळजी करू नका, चित्रात दाखवल्याप्रमाणे वेडेपिसे बॅकबेंड्स करू नका... तुम्हाला ते नको असल्यास ;)!