या व्यायामामध्ये पोस्टुरल जिम्नॅस्टिक्स आणि फंक्शनल वर्क यांचे संयोजन आहे. या मीटिंगमध्ये मार्गदर्शित व्यायामाद्वारे स्नायूंची ताकद, सांध्यांची हालचाल आणि शरीराची रचना सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते. ज्यांना स्नायूंच्या असंतुलनावर काम करायचे आहे, ओव्हरलोड्स रोखायचे आहेत, एक ठोस शारीरिक आधार विकसित करायचा आहे आणि शरीराच्या एकूण आरोग्यास प्रोत्साहन द्यायचे आहे त्यांच्यासाठी हे योग्य आहे.