तुम्ही व्यायाम करण्यासाठी नवीन असल्यास, प्रथम माझ्यासोबत 30 मिनिटांचे फिटनेस मूल्यांकन करून पहा आणि मी तुमच्या उद्दिष्टांनुसार तुमच्यासाठी योग्य मार्ग निश्चित करण्यात मदत करू शकतो.

एका कस्टम 60 मिनिटांच्या योग फ्लोचा आनंद घ्या जो तुम्हाला हालचाली, लवचिकता आणि विश्रांती यांच्यात मदत करेल.

माझ्यासोबतच्या 1 तासाच्या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग सेशनमध्ये तुम्हाला स्नायू तयार करण्यासाठी आणि त्यांना टोन करण्यासाठी डिझाइन केलेला संपूर्ण शरीराचा व्यायाम मिळेल आणि त्यात विशिष्ट हालचालींसाठी वॉर्म-अप आणि कूल-डाऊनचा समावेश असेल.

माझ्यासोबतच्या 1 तासाच्या कार्डिओ सेशनमध्ये तुम्हाला तुमच्या हृदयाचे ठोके वाढवण्यासाठी तयार केलेला संपूर्ण शरीराचा व्यायाम मिळेल! यात वॉर्म-अप आणि कूल-डाउनसुद्धा समाविष्ट असेल.

मी तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला संपूर्ण शरीराच्या सामर्थ्य आणि कार्डिओ सर्किटबद्दल मार्गदर्शन करेन! यात वॉर्म-अप आणि कूल-डाउनदेखील समाविष्ट असेल.