तणाव कमी करण्यासाठी आणि शांत होण्यास मदत करण्यासाठी हळू आणि आधार देणार्‍या सावध हालचालीसह खोल श्वासोच्छवास. सर्व स्तरांसाठी योग्य! माझ्या मोठ्या ग्रुपसाठीच्या सवलतीबद्दल विचारा!

हालचाली आणि श्वासोच्छवासाचे एक डायनॅमिक नृत्य जिथे प्रत्येक पोज पुढील पोजमध्ये वाहते. एक उष्णता निर्माण करणारा, लयबद्ध क्रम जो सामर्थ्य, लवचिकता आणि फोकसला प्रोत्साहन देतो. सर्व स्तरांसाठी उत्तम! समाविष्ट: योग मॅट्स आणि योग प्रॉप्स माझ्या मोठ्या ग्रुपसाठीच्या सवलतीबद्दल विचारा!

शरीरातील तणाव कमी करण्यास आणि मज्जासंस्था शांत करण्यास मदत करण्यासाठी सौम्य आसने, आधार देणारे प्रॉप्स आणि दीर्घ विरामांचा वापर करणारा एक अत्यंत विश्रांतीदायक सराव. प्रत्येकासाठी परिपूर्ण! ॲरोमाथेरपी ॲड-ऑन उपलब्ध आहे. समाविष्ट: योग मॅट्स आणि योग प्रॉप्स माझ्या मोठ्या ग्रुपसाठीच्या सवलतीबद्दल विचारा!

आमचा एकत्र घालवलेला वेळ 5 मिनिटांच्या मार्गदर्शित ध्यानधारणेपासून सुरू होतो, ज्यामुळे तुम्हाला त्या क्षणात स्थिर राहण्यास मदत होते. तिथून, तुम्हाला 50 मिनिटांच्या मनाला भिडणाऱ्या ध्वनी प्रवासात नेले जाईल, जो खोल विश्रांती आणि पुनरुज्जीवनासाठी विशेषतः तयार केला गेला आहे. अनुभवाचा पूर्णपणे समावेश व्हावा यासाठी आम्ही एक मिनिटाच्या मौनाने कार्यक्रमाची समाप्ती करतो. आम्ही कृतज्ञतेच्या क्षणासह समारोप करण्यापूर्वी माझा आवाज तुम्हाला परत मार्गदर्शन करेल. यात हे समाविष्ट आहे: योगा मॅट्स, आय कव्हर्स आणि सपोर्टिव्ह प्रॉप्स माझ्या मोठ्या ग्रुपसाठीच्या सवलतीबद्दल विचारा!

आमचा एकत्र घालवलेला वेळ 5 मिनिटांच्या मार्गदर्शित ध्यानधारणेपासून सुरू होतो, ज्यामुळे तुम्हाला त्या क्षणात स्थिर राहण्यास मदत होते. त्यानंतर आपण 10 मिनिटे शांतपणे चिंतन करू आणि डायरी लिहू, ज्यामुळे विचार आणि इरादे आपोआप समोर येतील. तिथून, तुम्हाला 50 मिनिटांच्या मनाला भिडणाऱ्या ध्वनी प्रवासात नेले जाईल, जो खोल विश्रांती आणि पुनरुज्जीवनासाठी विशेषतः तयार केला गेला आहे. अनुभवाचा पूर्णपणे समावेश व्हावा यासाठी आम्ही एक मिनिटाच्या मौनाने कार्यक्रमाची समाप्ती करतो. आम्ही कृतज्ञतेच्या क्षणासह समारोप करण्यापूर्वी माझा आवाज तुम्हाला परत मार्गदर्शन करेल.

या 40 मिनिटांच्या अत्यंत विश्रांतीदायक सरावाचा आनंद घ्या, ज्यामध्ये शरीरातील तणाव कमी करण्यासाठी आणि मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी सौम्य आसने, सहाय्यक साधने आणि दीर्घ विश्रांतीचा वापर केला जातो. त्यानंतर 20 मिनिटांचा इमर्सिव्ह साऊंड प्रवास जो जाणीवपूर्वक तयार केला गेला आहे ज्यामुळे तुम्हाला खोल आराम आणि नूतनीकरणाचा अनुभव मिळेल. प्रत्येकासाठी परिपूर्ण! अरोमाथेरपी ॲड-ऑन उपलब्ध आहे. माझ्या मोठ्या ग्रुपसाठीच्या सवलतीबद्दल विचारा!