मला तुमच्या लोकेशनवर येण्यात किंवा तुम्हाला सोनोमामधील तलावावरील क्लबहाऊसमधील सुंदर जागेत आमंत्रित करण्यात आनंद होत आहे जी इनडोअर किंवा आऊटडोअर असू शकते. मी विन्यासा फ्लो, पॉवर योगा, जेंटल योगा किंवा यिन/रिस्टोरेटिव्ह योगा यासह तुमच्या पसंतीनुसार माझे योगा क्लासेस तयार करू शकते.

गरुडा बॅरे हा संपूर्ण शरीराचा व्यायाम आहे ज्यामध्ये योग, पिलेट्स आणि बॅलेटचे घटक समाविष्ट आहेत. हालचाली स्थिर बारवर आणि वेगवेगळ्या प्रतिकार शक्ती बँड्सच्या वापरासह केल्या जातात. यामुळे सर्व स्नायूंच्या ग्रुप्सचा व्यायाम होतो, ताकद, लवचिकता, संतुलन, समन्वय, सहनशक्ती आणि शरीराची स्थिती सुधारते. कोणत्याही अनुभवाची गरज नाही, सर्व फिटनेस लेव्हल्सचे स्वागत आहे. या क्लासमुळे तुम्ही अधिक मजबूत, उत्साही आणि शांत होण्याबरोबरच एकूणच आरोग्याची जाणीव अधिक वाढेल.

हा वर्ग योग आणि मॅट पिलेट्सचे मिश्रण आहे, ज्यात कार्डिओ आणि कोर स्ट्रेंग्थनिंगचा समावेश आहे आणि सर्व मसल ग्रुप्ससाठी एक उत्तम वर्कआउट आहे. तुम्ही शांत, पुनर्संचयित आणि कायाकल्प झाल्याच्या भावनेसह अधिक मजबूत, अधिक उत्साही, लवचिक, स्थिर आणि संतुलित भावना घेऊन जाल. सर्व स्तरांचे स्वागत आहे.