सेंट-जेनिस-लाव्हल आणि सेंट-फॉय-ले-लियॉनमध्ये HYROX फॉरमॅटवरून प्रेरित, सकाळची टीम बिल्डिंग ग्रुप कोहेशन. कार्डिओ, स्ट्रेंथ आणि टीम चॅलेंजेस वर्कशॉप्स सर्वांसाठी उपलब्ध आहेत, त्यांची पातळी काहीही असो. उद्दिष्ट: डायनॅमिक आणि मजेदार वातावरणात परस्पर मदत, संवाद आणि स्वतःमध्ये सुधारणा. खेळाचा, प्रेरणादायी आणि एकतेचा क्षण शेअर करताना टीमची भावना बळकट करण्यासाठी आदर्श.

टीम बिल्डिंग पिलाटेस ज्यामध्ये गटाची एकजूट, स्वास्थ्य आणि उत्साह यांवर लक्ष केंद्रित केले जाते. सर्वांसाठी ॲक्सेसिबल असलेले सेशन, ज्यात तणाव कमी करण्यासाठी आणि पवित्रा सुधारण्यासाठी हालचाल, सौम्य सामर्थ्य आणि श्वासोच्छवास यांचे संयोजन आहे. स्फूर्तीदायक, डायनॅमिक आणि एकत्रित करणारा क्षण शेअर करताना टीम स्पिरिट, एकाग्रता आणि तणाव व्यवस्थापन मजबूत करण्यासाठी आदर्श.

सेंट-जनी-लावल आणि सेंट-फॉय-ले-लियॉनमधील इनडोअर स्पोर्ट्स सेशन्स. तुमची पातळी, तुमचा दिवस (सक्रिय किंवा निष्क्रिय) आणि तुमची उद्दिष्टे: वजन कमी करणे, टोनिंग, स्नायू वाढवणे, फिटनेस किंवा कामगिरी यानुसार 100% वैयक्तिकृत वर्कआउट्स. मी तुम्हाला कायमस्वरूपी परिणाम मिळवण्यासाठी तंत्र, तीव्रता आणि प्रगतीबद्दल मार्गदर्शन करेन, ते संपूर्ण सुरक्षिततेसह, प्रेरणेसह आणि व्यावसायिक फॉलो-अपसह.

जमिनीवर किंवा लहान उपकरणांसह पिलाटेस सेशन. पिलाटेसच्या पोस्चर, कंबर, पोटाच्या स्नायूंचा समूह आणि सांध्यांच्या आरोग्यावरील फायद्यांचा वापर करून मी तुमच्या वेदनांशी (खांदे, पाठ, नितंब, गुडघे इ.) जुळवून घेते. तुम्हाला चिरस्थायी परिणाम मिळावेत यासाठी तुमच्या विशिष्ट गरजांनुसार व्यायाम निवडले जातात, यासाठी पात्र, लक्षपूर्वक आणि प्रेरणादायी प्रशिक्षक तुमचा पाठपुरावा करतात. (टीप: ड्युओ किंवा ग्रुप सेशन्सच्या पर्यायाबद्दल विचारा.

तुमच्या पातळीनुसार आणि तुमच्या उद्दिष्टांनुसार तयार केलेले होम स्पोर्ट्स सेशन्स. वजन कमी करणे, पिलाटेस, स्नायू मजबूत करणे, फिटनेस किंवा मोबिलिटी. तुमच्या घरी प्रभावी आणि सुरक्षित व्यायाम करण्यासाठी मी आवश्यक उपकरणांसह प्रवास करतो. तुम्ही वेळ वाचवा, मी तुमच्याकडे येईन! व्यावसायिक फॉलो-अप, प्रेरणा आणि कायमस्वरूपी परिणाम. (टीप: ड्युओ किंवा लहान ग्रुप सेशन्सच्या पर्यायाबद्दल विचारा.)