(60 मिनिटे) मान, खांदे किंवा पाठीच्या खालच्या भागासारख्या तणावाच्या एक किंवा दोन विशिष्ट भागांवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आदर्श. या सत्रात घट्ट स्नायूंना शिथिल करण्यासाठी, अस्वस्थता कमी करण्यासाठी आणि जिथे सर्वाधिक गरज आहे तिथे चांगल्या गतिशीलतेला प्रोत्साहन देण्यासाठी दृढ, अचूक दाब वापरला जातो.

ही सेवा धावपटूंमध्ये तणाव आणि अतिवापराच्या सामान्य भागांना संबोधित करण्यासाठी पाय आणि ग्लूट्सवर लक्ष केंद्रित करते. तंत्रांमध्ये स्ट्रेचिंग, डीप टिश्यू, मायोफॅसियल रिलीझ, मसल स्ट्रिपिंग आणि शॉकवेव्ह थेरपी समाविष्ट असू शकतात. वेळ आणि तुमच्या समस्येच्या तीव्रतेनुसार शरीराच्या इतर भागांवर काम केले जाऊ शकते, परंतु प्राथमिक भर लक्ष्यित खालच्या शरीराच्या पुनर्प्राप्तीवर राहतो. तुम्हाला फोकस केलेल्या लेग वर्क व्यतिरिक्त संपूर्ण शरीराचे सेशन समाविष्ट करायचे असल्यास, कृपया आमचे 90-मिनिट किंवा 2-तासांचे सेशन्स विचारात घ्या.

(90 मिनिटे) एक अधिक सखोल सत्र जे एकाधिक क्षेत्रांना संबोधित करण्यासाठी वेळ देते आणि तरीही केंद्रित, तपशीलवार काम प्रदान करते. व्यापक तणाव किंवा दीर्घकालीन अस्वस्थता असलेल्यांसाठी आदर्श, हे उपचार एकूण संतुलन, स्नायूंना स्वातंत्र्य आणि सुधारित रक्ताभिसरणास प्रोत्साहन देते.

आमचे 90-मिनिटांचे सत्र धावपटूंमधील तणाव आणि अतिवापराच्या सामान्य भागांना संबोधित करण्यासाठी पाय आणि ग्लूट्सवर लक्ष केंद्रित करत असताना अधिक संपूर्ण शरीराचा दृष्टीकोन ऑफर करते. शरीराच्या खालच्या भागावर लक्ष्यित कामाव्यतिरिक्त, आम्ही पाय आणि शरीराच्या इतर भागात रिकव्हरीसाठी स्ट्रेचिंग, मायोफेशियल रिलीझ, मसल स्ट्रिपिंग, शॉकवेव थेरपी आणि कोल्ड किंवा हीट थेरपी समाविष्ट करू शकतो.

आमचे सर्वात व्यापक रनर्स मसाज संपूर्ण शरीराला आराम देण्यासाठी आणि पाय आणि ग्लूटवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी पुरेसा वेळ प्रदान करते. विस्तारित सत्राची लांबी तीव्र तणाव आणि अतिवापराच्या क्षेत्रांना संबोधित करण्याची अधिक संधी देते तसेच एकूणच लवचिकता, पुनर्प्राप्ती आणि गतिशीलतेला देखील समर्थन देते. उत्तम कामगिरी, सुधारित लवचिकता आणि अधिक संपूर्ण स्नायूंची पुनर्स्थापना हवी असलेल्या धावपटूंसाठी हे सत्र आदर्श आहे.

(2 तास) या विस्तारित सत्रामध्ये दीर्घकालीन तणाव आणि स्नायूंच्या खोल थरांवर लक्ष केंद्रित केले जाते जेणेकरून वेदना कमी होतील, हालचाल सुधारेल आणि पुनर्प्राप्ती वाढेल. ठाम, केंद्रित दाब आणि प्रगत तंत्र वापरून, उपचार समस्याग्रस्त भागांना संबोधित करतात आणि अ‍ॅड्हेशन्स कमी करतात. यामध्ये इष्टतम परिणामांसाठी स्ट्रेचिंग आणि शॉकवेव्ह थेरपीसारख्या विशेष साधनांचा वापर समाविष्ट असू शकतो.