स्ट्रक्चर्ड स्ट्रेंथ ट्रेनिंग सेशनमध्ये वॉर्म-अप, मेजर मसल ग्रुप्स (पाय, छाती, पाठ, खांदे) लक्ष्य करणारे कोर कंपाऊंड लिफ्ट्स, ॲक्सेसरी एक्सरसाईजेस आणि कूल-डाउनचा समावेश असतो.

हायब्रिड सत्रामध्ये हालचाल आणि सामर्थ्य सुधारण्यासाठी हातांच्या स्पोर्ट्स मसाज तंत्रांसह कार्यात्मक सामर्थ्य प्रशिक्षण समाविष्ट आहे

आमच्या एकत्रित मसाज थेरपी आणि मूव्हमेंट थेरपीसह विश्रांती आणि कार्यक्षमता वाढवण्याच्या अंतिम मिश्रणाचा अनुभव घ्या. या सत्रात स्नायूंवरील ताण कमी करण्यासाठी, उपचार प्रक्रिया वेगवान करण्यासाठी आणि हालचाल सुधारण्यासाठी रिकव्हरी स्ट्रॅटेजीजवर लक्ष केंद्रित केले जाईल. तुम्ही व्यायामानंतर रिकव्हर करत असाल, दीर्घकालीन तणावाचे व्यवस्थापन करत असाल किंवा फक्त खोल विश्रांती घेत असाल, हे सत्र तुमचे शरीर पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि तुमचे मन पुनरुज्जीवित करण्यासाठी तयार केले गेले आहे. ताजेतवाने, संरेखित आणि तुमच्या सर्वोत्तम प्रकारे पुढे जाण्यासाठी तयार वाटते.