तुमच्या मज्जासंस्थेला सपोर्ट करण्यासाठी डिझाईन केलेले 60-90 मिनिटे. हा क्लास पूर्णपणे तुमच्या शरीराच्या आणि ऊर्जेच्या पातळीनुसार कस्टमाइझ केलेला आहे, ज्यामध्ये श्वासोच्छवासाच्या क्रिया आणि चिंतनासह संथ, अंतर्ज्ञानी हालचालींचे मिश्रण आहे. उदाहरणार्थ, पारंपारिक विन्यासा, यिन, रिस्टोरेटिव्ह, मोबिलिटी आणि पिलाटेस/कोर यांचा समावेश असू शकतो. लवचिकता, रक्ताभिसरण आणि मज्जासंस्थेचे नियमन यांना आधार देणारा ग्राउंडिंग फ्लो अपेक्षित आहे. प्रवासी, जोडपी, लहान ग्रुप्स किंवा निर्जन वातावरणात निरोगीपणाचा आनंद घेऊ इच्छिणाऱ्या कोणालाही योग्य. आधीच्या अनुभवाची आवश्यकता नाही.

हे सत्र सांध्यांचे आरोग्य, कार्यात्मक हालचाली आणि बसून राहणे, विमानप्रवास, व्यायाम किंवा दैनंदिन तणावामुळे निर्माण होणाऱ्या तणावाच्या भागांना मुक्त करण्यावर लक्ष केंद्रित करते. हेतुपूर्ण आणि गतिशील क्रिया, सौम्य शक्ती आणि खोल स्ट्रेचिंग वापरून, आम्ही तुमच्या शरीराला अधिक सहजतेने आणि लवचिकपणे हलवण्यासाठी मदत करू. ध्येय हे दबाव आणणे नाही, तर शरीरात जागा निर्माण करणे आणि हालचालीची नैसर्गिक श्रेणी पुनर्संचयित करणे आहे जेणेकरून तुम्हाला हलके आणि अधिक जोडलेले वाटेल. सर्व वयोगटांसाठी योग्य आणि दुखापती/मर्यादांनुसार स्वीकारण्यायोग्य

तुमच्या योग अनुभवामध्ये एकमेकांशी अधिक चांगल्या प्रकारे जोडले जाण्यासाठी, खेळण्यासाठी आणि एकमेकांना सपोर्ट करण्यासाठी तुमच्यासोबत आणि तुमच्या पार्टनरसोबत एक खाजगी सेशन. एकमेकांकडे पाहणे, भागीदारांच्या शारीरिक स्थिती, शारीरिक मुक्ती, उद्देश निश्चित करणे यांचा विचार करून डिझाइन केलेला हा अनुभव तुम्हाला शारीरिक आणि आध्यात्मिकदृष्ट्या एकमेकांच्या अधिक जवळ आणेल

ही मजेदार ऑफर 8-14 वयोगटातील मुलांना हालचाल, श्वास आणि कल्पनाशक्तीद्वारे त्यांची ऊर्जा, भावना आणि लक्ष नियंत्रित करण्यात मदत करते. आम्ही आत्मविश्वास आणि भावनिक जागरूकतेला चालना देणार्‍या सोप्या योग आसनांचा, मनःशांत करणाऱ्या श्वासोच्छवासाचा आणि हलक्या विश्रांतीच्या तंत्रांचा मजेदार आणि आकर्षक पद्धतीने अभ्यास करू. प्रवास, स्क्रीन टाईम किंवा व्यस्त शेड्युल्समुळे अतिउत्तेजित झालेल्या मुलांसाठी परिपूर्ण. एक स्वतंत्र ॲक्टिव्हिटी म्हणून किंवा कौटुंबिक ट्रिप्समध्ये ग्राउंडिंग रीसेट म्हणून उत्तम. पालकांना निरीक्षण करण्यासाठी किंवा सहभागी होण्यासाठी स्वागत आहे!

टीम्स, रिट्रीट्स आणि मेळाव्यांसाठी एक सामायिक रीसेट हा मोठ्या प्रमाणावरील योग अनुभव अशा गटांसाठी डिझाइन केला आहे ज्यांना आयुष्याचा वेग कमी करायचा आहे, पुन्हा एकमेकांशी जोडले जायचे आहे आणि अर्थपूर्ण पद्धतीने एकत्र हालचाल करायची आहे. या क्लासमध्ये सुलभ योगा, ब्रीथवर्क आणि माइंडफुल पॉजेसचा एकत्रितपणे समूह अनुभव म्हणून समावेश केला जातो, ज्यामुळे मज्जासंस्थेचे नियमन आणि सामूहिक ग्राउंडिंगला चालना मिळते. कॉर्पोरेट रिट्रीट्स, वेलनेस वीकेंड्स, सेलिब्रेशन्स किंवा ग्रुप वास्तव्यांसाठी आदर्श