तुमच्या मित्रांसोबत ग्रुप पिलाटेस आयोजित करा! किंवा कुटुंबासोबत! तुमच्या बॅकयार्डमध्ये, पूलजवळ, समुद्राजवळ किंवा उद्यानात. तुमच्या प्रियजनांसोबत व्यायाम करत, स्वतःची काळजी घेत एक मजेदार सेशनचा आनंद घ्या! फ्लॉरेन्स तिच्या साधनांसह तुमच्याकडे येईल आणि तुमच्या सर्व स्तरांनुसार स्वतःला जुळवून घेईल! आणि तुम्हाला तुमच्या शरीराशी जोडलेले वाटू देते आणि तुम्हाला संरेखित करते!!

सत्रे खाजगी असतात किंवा तुमच्या लोकेशनवर किंवा ब्रुकलिनमध्ये असतात, प्रत्येकाच्या गरजा आणि स्तरानुसार रूपांतरित केली जातात. मी माझ्याबरोबर आणलेल्या साधनांसह रिफॉर्मरवर आणि चटईवर सत्रे देतो. भाडे खाजगी सेशन्सवर आधारित आहे आणि लोकांच्या संख्येनुसार बदलते. सेशन्स आहेत: पिलेट्स / योगा योगलेट्स/ तुम्हाला वेदनेची समस्या असल्यास डीप असिस्टेड स्ट्रेचिंग आणि पुनर्वसन. मी सर्व लोकांसह काम करतो, तसेच गर्भधारणा आणि प्रसूतीनंतरच्या काळातही. कोर प्रत्येकाला स्ट्रेचिंग आणि मजबूत करणे.

जर तुम्हाला प्रवासाने, डेस्कवर जास्त वेळ काम केल्याने अंग आखडल्यासारखे वाटत असेल, मानदुखी, पाठदुखी किंवा कंबरदुखीचा त्रास होत असेल, तर फ्लॉरेन्स तुमच्या घरी येईल किंवा तुम्ही तिच्या स्टुडिओमध्ये येऊन डीप असिस्टेड स्ट्रेचिंगवर लक्ष केंद्रित करणारे सेशन घेऊ शकता आणि तुमचे शरीर कसे मोकळे व संरेखित करायचे हे शिकू शकता.तुमच्या मुख्य भागावर तुमचे लक्ष पुन्हा केंद्रित करणे आणि तुमचे स्नायू लांब करणे