हे एक लहान सत्र आहे जे तुमच्या पाठीवर किंवा पायांवर तुमच्या आवडीच्या विशिष्ट भागावर लक्ष केंद्रित करते. उपचार फ्लुइड आणि नाजूक हालचालींसह आरामदायक असू शकतात किंवा लयबद्ध आणि लक्ष्यित एक्युप्रेशरसह डिकॉन्ट्रॅक्टिंग असू शकतात. तणावाच्या क्षेत्रांवर स्थानिक हस्तक्षेप शोधत असलेल्यांसाठी किंवा पुनरुत्पादक निरोगी विश्रांतीसाठी हे योग्य आहे.

हे एक पाश्चिमात्य मॅन्युअल तंत्र आहे जे संपूर्ण शरीरावर लागू केलेल्या लयबद्ध आणि एन्व्हलोपिंग मॅन्युअल्सद्वारे स्नायूंना आराम देणे आणि तणाव कमी करणे हे उद्दिष्ट ठेवते. या सत्रामध्ये वेगवेगळ्या तीव्रतेसह केले जाणारे एफ्लोरेज, मसाज, फ्रिक्शन, परक्युशन आणि व्हायब्रेशन यासारख्या हालचालींचे संयोजन आहे. उपचार प्रत्येकासाठी योग्य आहे आणि शरीर आणि मनासाठी पुनर्संतुलन निरोगीपणा ब्रेक शोधत असलेल्यांसाठी शिफारस केली जाते.

हे एक मॅन्युअल थेरपी तंत्र आहे ज्याचा उद्देश स्नायू आणि फॅसियाच्या सर्वात खोल थरांवर उपचार करणे आहे. या सत्रामध्ये बोटे, हाताचा पुढचा भाग आणि कोपर वापरून हळू आणि निर्णायक दाब दिला जातो, ज्यामुळे दीर्घकालीन तणाव कमी होण्यास मदत होते, हालचाल सुधारते आणि स्नायूंचे आकुंचन कमी होते.

या मॅन्युअल तंत्रामध्ये रक्ताभिसरण उत्तेजित करण्यासाठी आणि शरीराचे स्वाभाविक संतुलन पुन्हा स्थापित करण्यासाठी सौम्य लयबद्ध हालचाली आणि हलका दाब वापरला जातो. या कृतीमध्ये पाय, उदर आणि हातांवर लक्ष केंद्रित केले जाते, विशेषतः स्थिर, सूज आणि स्थानिक चरबी जमा होणाऱ्या भागांवर लक्ष दिले जाते. या उपचाराचे उद्दिष्ट कनेक्टिव्ह टिश्यूचे पुनरुत्थान, ऑक्सिजनेशन आणि पुनरुत्पादन, अतिरिक्त द्रवपदार्थांचा निचरा आणि अपशिष्ट आणि विषारी पदार्थांचे निर्मूलन करणे हे आहे.

या प्रकारची मसाज त्यांच्यासाठी डिझाईन केली गेली आहे जे अॅथलेटिक कामगिरी ऑप्टिमाइझ करण्याच्या उद्देशाने खेळ किंवा तीव्र शार्थ शारीरिक क्रियाकलाप करतात. स्नायूंना तयार करण्यासाठी आणि सक्रिय करण्यासाठी प्रशिक्षणापूर्वी किंवा पुनर्प्राप्तीस प्रोत्साहन देण्यासाठी उपचार केले जाऊ शकतात. थकवा आणि जमा झालेला तणाव कमी करण्यासाठी, रक्ताभिसरण उत्तेजित करण्यासाठी आणि ऊतींना आराम देण्यासाठी विशिष्ट शरीराच्या भागांवर लक्ष्यित आणि खोल मालिश केली जाते.