या मार्गदर्शित योग आणि ध्यान सत्रामध्ये आधुनिक जीवनासाठी डिझाइन केलेल्या सोप्या, नवशिक्यांसाठी अनुकूल पद्धतींचा परिचय दिला जातो. या अनुभवामुळे आराम, मानसिक स्पष्टता, भावनिक संतुलन आणि फोकस यांना चालना मिळते. सत्रांची सुरुवात शांत ध्यानाने होते, त्यानंतर पर्यायी सौम्य योगाभ्यास होतो. बिनधार्मिक आणि व्यावहारिक, तुम्ही दररोज वापरू शकता अशी साधने शिकाल जेणेकरून तुम्हाला अधिक स्थिर, संतुलित आणि सहज वाटेल, तसेच प्रश्न आणि वैयक्तिक मार्गदर्शनासाठी जागा असेल.