आपण ब्लू लोटसच्या परिचयापासून सुरुवात करतो, मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी आणि तिसर्‍या डोळ्याची स्पष्टता आमंत्रित करण्यासाठी हस्तकलेच्या अमृत आणि मार्गदर्शित ध्यानाद्वारे तिच्याशी जोडले जातो. मग आम्ही प्रत्येकासाठी पर्यायांसह एक सोपा, गीतात्मक विन्यासा करतो. आम्ही एका खोल, कोकूनिंग साऊंड बाथसह बंद करतो जेणेकरून सराव पूर्ण होऊ शकेल. या, तरंगा, शांत व्हा आणि प्रकाशमान होऊन जा

ब्लू लोटस ड्रीम योगासह स्पष्ट स्वप्न अनुभवाची तयारी करा. आम्ही एक लहान निळ्या कमळाचे अमृत पितो, एक इच्छा करतो आणि या योजनेमुळे मज्जासंस्था शांत होते आणि स्वप्नवत तिसर्‍या डोळ्याची स्पष्टता आमंत्रित होते. मग तुम्ही निद्रेसाठी पूर्णपणे सपोर्टसह झोपाल: शरीर झोपलेले, मन हळुवारपणे जागृत, श्वास आणि शरीराच्या संवेदनांद्वारे मार्गदर्शन केले जाईल, नंतर कोकूनिंग साऊंडबाथसह सील केले जाईल. काही लोक म्हणतात की 1 तासाची झोप 8 तासांच्या झोपेसारखी वाटू शकते.