क्लेअरसह फिटनेस सत्र

मी एक वैयक्तिक प्रशिक्षक आणि स्ट्रेंथ अँड कंडिशनिंग कोच आहे, मोटर सायन्सेसमध्ये मास्टर्स पदवीधर आहे. मी वैयक्तिकृत प्रशिक्षणाद्वारे लोकांना त्यांची उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी उत्साहाने मदत करते.

ऑटोमॅटिक पद्धतीने भाषांतर केले आहे

मिलान मध्ये पर्सनल ट्रेनर

तुमच्या घरी दिली जाते

सर्किट सर्व्हिसेस

₹6,837 ₹6,837 प्रति गेस्ट

1 तास

ज्यांना त्यांची शारीरिक सहनशक्ती सुधारायची आहे त्यांच्यासाठी हे एक सेशन आहे. सेशनमध्ये सुरुवातीच्या वॉर्म - अप आणि पूर्ण शरीराच्या व्यायामाचा समावेश आहे, ज्यामध्ये ओटीपोटाच्या चक्रांचा आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रशिक्षणाचा समावेश आहे. स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीला प्रोत्साहन देण्यासाठी एक स्ट्रेचिंग आणि कूलिंग डाऊन टप्पा खालीलप्रमाणे आहे.

फिटनेस सेशन

₹8,415 ₹8,415 प्रति गेस्ट

1 तास

ज्यांना त्यांच्या शरीराच्या संदर्भात विशिष्ट उद्दीष्टांचा पाठपुरावा करायचा आहे त्यांच्यासाठी हा एक समर्पित मार्ग आहे. या ऑफरमध्ये सेशनची रचना आणि वजन कमी करण्याच्या उद्देशाने व्यायामाची अंमलबजावणी, स्नायू हायपरट्रॉफीचे उपचार, ताकद वाढवणे किंवा शारीरिक प्रतिकार वाढवणे या उद्देशाने एक प्रारंभिक सल्लामसलत समाविष्ट आहे.

महिला सत्र

₹8,415 ₹8,415 प्रति गेस्ट

1 तास

हा एक मार्ग आहे जो महिला शरीराला सुधारण्यासाठी डिझाईन केलेला आहे. सेशनमध्ये हीटिंगचा पहिला टप्पा समाविष्ट आहे, त्यानंतर बट्स, पाय आणि ओटीपोटांसाठी लक्ष्यित व्यायामाची अंमलबजावणी, विनामूल्य शरीरावर किंवा वेट्स, लवचिक किंवा इतर टूल्ससह केली जाते. या सेशनचा शेवट स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीला प्रोत्साहन देण्यासाठी डिझाईन केलेल्या अनेक हालचालींसह होतो.

व्हॉलीबॉलची तयारी

₹8,415 ₹8,415 प्रति गेस्ट

1 तास

या धड्यात व्हॉलीबॉलशी संपर्क साधू इच्छिणाऱ्यांसाठी डिझाईन केलेल्या वर्कआऊटचा समावेश आहे. सेशनमध्ये मोबिलिटीला प्रोत्साहन देण्यासाठी प्रारंभिक ॲक्टिव्हेशन टप्पा समाविष्ट आहे, त्यानंतर ताकद आणि शारीरिक सहनशक्ती विकसित करण्याच्या उद्देशाने जिम उपकरणांसह किंवा त्याशिवाय व्यायाम केले जातात. अखेरीस, स्नायूंचा तणाव सोडण्यासाठी एक स्ट्रेचिंग सेशन केले जाते.

वैयक्तिक प्रशिक्षण

₹9,467 ₹9,467 प्रति गेस्ट

1 तास

ज्यांना अधिक गतिशीलता आणि ताकद मिळवायची आहे तसेच त्यांची शारीरिक तंदुरुस्ती सुधारायची आहे त्यांच्यासाठी हे सेशन योग्य आहे. ऑफरमध्ये प्रारंभिक वॉर्म - अप, तुमच्या शरीराच्या वजनासह किंवा वेट्स, लवचिक बँड्स किंवा इतर उपकरणे यासारख्या टूल्ससह केलेल्या व्यायामाची मालिका आणि शेवटी, स्नायूंच्या विश्रांतीसाठी समर्पित एक टप्पा समाविष्ट आहे.

कस्टमाईझ करण्यासाठी किंवा बदल करण्यासाठी तुम्ही Chiara Personal Trainer यांना मेसेज करू शकता.

माझ्या पात्रता

पर्सनल ट्रेनर

5 वर्षांचा अनुभव

वैयक्तिक प्रशिक्षक आणि महिला व्हॉलीबॉल संघांचे एस अँड सी प्रशिक्षक (युवा-सिरी बी).

शिक्षण आणि प्रशिक्षण

बॅचलर्स डिग्री "मोटर सायन्सेस" आणि मास्टर्स डिग्री "सायन्स, टेक्निक आणि स्पोर्ट्स डिडॅक्टिक्स"

तुमचे पेमेंट सुरक्षित राखण्यात मदत म्हणून, पैसे पाठवण्यासाठी आणि होस्ट्सशी कम्युनिकेट करण्यासाठी नेहमी Airbnb वापरा.

माझी गॅलरी

मी तुमच्याकडे येईन

मी मिलान, वारेसे प्रांत आणि Metropolitan City of Milan मधील गेस्ट्सकडे प्रवास करतो. एखाद्या वेगळ्या जागी बुक करण्यासाठी, तुम्ही मला मेसेज करू शकता.

तुम्ही मला खालील पत्त्यावरही भेटू शकता: 20124, मिलान, लोम्बार्डी, इटली

माहीत असाव्यात अशा गोष्टी

बुकिंगच्या अटी

18 आणि त्याहून अधिक वयाचे गेस्ट्स उपस्थित राहू शकतात, जास्तीत जास्त एकूण 10 गेस्ट्स.

ॲक्सेसिबिलिटी

तपशिलांसाठी तुमच्या होस्टना मेसेज करा. अधिक जाणून घ्या

कॅन्सलेशन धोरण

पूर्ण रिफंड मिळवण्यासाठी सुरू होण्याच्या वेळेच्या किमान 1 दिवस आधी कॅन्सल करा.

₹6,837 प्रति गेस्ट ₹6,837 पासून

विनामूल्य कॅन्सलेशन

Airbnb वरील पर्सनल ट्रेनर्स गुणवत्तेच्या निकषावर तपासले जातात

पर्सनल ट्रेनर्सचे मूल्यांकन त्यांचा व्यावसायिक अनुभव, फिटनेस सर्टिफिकेशन्स आणि उत्कृष्टतेचा लौकिक यांच्या आधारे केले जाते. अधिक जाणून घ्या

एखादी समस्या आहे?

Airbnb वरील पर्सनल ट्रेनर्स गुणवत्तेच्या निकषावर तपासले जातात