या कार्डिओ वर्कआउटमध्ये लॅडर किंवा कोन्स वापरून चपळपणाच्या ड्रिल्ससह उच्च-ऊर्जा हालचालींचे संयोजन केले जाते. तुमचे हृदयाचे ठोके वाढवत तुम्ही सहनशक्ती, वेग, समन्वय आणि एकूणच ॲथलेटिक्समध्ये सुधारणा कराल. सत्र तुमच्या फिटनेसच्या पातळीनुसार रूपांतरित केले जाते, ज्यामुळे ते मजेदार, आव्हानात्मक आणि सुरक्षित बनते, ज्यामुळे तुम्ही उत्साही आणि हालचाल करण्यासाठी तयार असता.

हे वर्कआउट पाय आणि ग्लूट्सवर लक्ष केंद्रित करते, तुमचे क्वाड्स, हॅमस्ट्रिंग्ज, ग्लूट्स आणि काफ्सला लक्ष्य करते. हे सत्र ताकद वाढवण्यासाठी, तुमच्या शरीराच्या खालच्या भागाला टोन करण्यासाठी आणि संतुलन आणि स्थिरता सुधारण्यासाठी डिझाईन केलेले आहे. प्रत्येक व्यायाम तुमच्या पातळीनुसार रूपांतरित केला जातो, जेणेकरून तुम्हाला एक प्रभावी, आव्हानात्मक आणि सुरक्षित व्यायाम मिळेल ज्यामुळे तुम्हाला सामर्थ्यवान आणि उत्साही वाटेल.

हे वर्कआउट तुमच्या शरीराच्या वरच्या भागावर आणि कोरवर लक्ष केंद्रित करते, तुमचे हात, खांदे, छाती, पाठ आणि ओटीपोटातील स्नायूंवर काम करते. सत्राची रचना शक्ती वाढवण्यासाठी, पवित्रा सुधारण्यासाठी आणि स्थिरता वाढवण्यासाठी केली गेली आहे. प्रत्येक व्यायाम तुमच्या पातळीनुसार रूपांतरित केला जातो, ज्यामुळे वर्कआउट आव्हानात्मक, सुरक्षित आणि प्रभावी बनते आणि तुम्हाला मजबूत आणि उत्साही वाटते.

हा संपूर्ण शरीराचा व्यायाम आहे. सत्रादरम्यान, आम्ही पाय, ग्लूट्स, कोर, पाठ, छाती, खांदे आणि हात यासह सर्व मुख्य स्नायू ग्रुप्सवर लक्ष केंद्रित करतो. याचे उद्दिष्ट शक्ती निर्माण करणे, हालचाल सुधारणे आणि संतुलित पद्धतीने तुमच्या हृदयाचे ठोके वाढवणे आहे. हालचाली कार्यशील आणि कार्यक्षम आहेत, त्यामुळे तुम्ही कोणत्याही एका भागाला जास्त ताण न देता तुमचे संपूर्ण शरीर काम करते. व्यायाम आव्हानात्मक, सुरक्षित आणि प्रभावी बनवण्यासाठी तो तुमच्या पातळीनुसार रूपांतरित केला जातो.