जोडप्यांसाठी किंवा लहान ग्रुप्ससाठी डायनॅमिक सेशन. एकत्र प्रशिक्षण घेणाऱ्या मित्रांसाठी किंवा टीम म्हणून प्रवास करणाऱ्या धावपटूंसाठी योग्य. सर्व सत्रे तुमच्या सध्याच्या स्तर आणि प्रशिक्षण व्हॉल्यूमनुसार रूपांतरित केली जातात. तुम्ही मनोरंजनासाठी धावणारे असा किंवा अनुभवी ॲथलीट असा, सत्र तुमच्या उद्दिष्टांनुसार ॲडजस्ट केले जाते. जिमच्या कोणत्याही अवजड उपकरणांची आवश्यकता नाही — आम्ही फंक्शनल टूल्स, बॉडीवेट ट्रेनिंग, रेझिस्टन्स बँड्स आणि अचूक तंत्र प्रशिक्षण वापरतो. तुमच्या वास्तव्यादरम्यान अधिक स्मार्टपणे प्रशिक्षण घ्या. तुम्ही निघाल्यानंतर अधिक मजबूतपणे धावा.

हायब्रिड दृष्टीकोन: सामर्थ्य + गतिशीलता + धावण्याचे यांत्रिकी. ही आमची मूलभूत आवृत्ती आहे, जिथे तुम्हाला वैयक्तिक सत्रापेक्षा लहान सत्र मिळेल. समाविष्ट आहे: • लक्ष्यित ॲक्टिव्हेशन • सामर्थ्य प्रशिक्षण • कार्यात्मक गतिशीलता • मूलभूत बायोमेकॅनिकल सुधारणा ज्यांना अकडण किंवा ताण जाणवतो आणि ज्यांना स्ट्रेंग्थनिंग करताना त्यांचे तंत्र सुधारायचे आहे त्यांच्यासाठी आदर्श.

सत्रादरम्यान, आम्ही यावर लक्ष केंद्रित करतो: • ग्लूट सक्रियता आणि कंबर स्थिरता • चालू अर्थव्यवस्थेसाठी मुख्य सामर्थ्य • घोट्याचे आणि पायाचे नियंत्रण हा अनुभव यासाठी आदर्श आहे: • शर्यतीसाठी प्रशिक्षण घेणारे प्रवासी • मॅरेथॉनसाठी तयारी करणारे धावपटू • मेक्सिको सिटीला भेट देताना संरचित प्रशिक्षण घेऊ इच्छिणारे ॲक्टिव्ह गेस्ट्स सर्व सत्रे तुमच्या सध्याच्या स्तर आणि प्रशिक्षण व्हॉल्यूमनुसार रूपांतरित केली जातात. तुम्ही मनोरंजनासाठी धावणारे असा किंवा अनुभवी ॲथलीट असा, सत्र तुमच्या उद्दिष्टांनुसार ॲडजस्ट केले जाते. अनुभवामध्ये उपकरणांचा समावेश आहे