तणाव कमी करण्यासाठी, ऊर्जा वाढवण्यासाठी आणि मानसिक स्पष्टता सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेले मार्गदर्शित SOMA ब्रीदवर्क सेशन. लयबद्ध श्वासोच्छवास, ब्रीद इन बीट्स म्युझिक टेक्नॉलॉजी आणि सर्जनशील व्हिज्युअलायझेशनचा वापर करून, हे सत्र मज्जासंस्थेचे नियमन करण्यास आणि शारीरिक आणि मानसिक तणाव कमी करण्यास मदत करते. नवशिक्या आणि अनुभवी सहभागी दोघांसाठीही योग्य.पूर्णपणे मार्गदर्शित, सहाय्यक आणि वैयक्तिक आराम पातळीशी जुळवून घेतलेले.

मनःस्थितीवर लक्ष ठेवून हायकिंग करणे, श्वासावर लक्ष ठेवून थंडीत बसणे आणि मज्जासंस्थेचे नियमन यांचा समावेश असलेली मार्गदर्शित आउटडोर वेलनेस सेवा. दबावाखाली शांत राहण्यासाठी व्यावहारिक साधने जाणून घ्या, लवचिकता तयार करा आणि सुरक्षित, सहाय्यक सेटिंगमध्ये तुमचे शरीर आणि मन रीसेट करा. कोणत्याही अनुभवाची आवश्यकता नाही. कोल्ड प्लंज ऐच्छिक आहे आणि पूर्णपणे मार्गदर्शित आहे.

तुमच्या वैयक्तिक किंवा व्यावसायिक जीवनातील आव्हाने एक्सप्लोर करण्यासाठी केंद्रित 1:1 कोचिंग सेशन. स्पष्टता मिळवा, अडथळे ओळखा आणि प्रगती, लवचिकता आणि परिपूर्णता साध्य करण्यासाठी व्यावहारिक कृती विकसित करा. संरचित, गोपनीय आणि तुमच्या उद्दिष्टांनुसार तयार केलेले.

मज्जासंस्थेचे नियमन, लवचिकता आणि पुनर्प्राप्ती यावर लक्ष केंद्रित करणारी एक मार्गदर्शित आरोग्य सेवा. यामध्ये मननशील हालचाल, श्वासोच्छ्वास, पर्यायी कोल्ड एक्सपोजर, इन्फ्रारेड रिकव्हरी आणि सेन्सरी इंटिग्रेशन पद्धतींचा समावेश आहे. तणाव कमी करण्यासाठी, फोकस सुधारण्यासाठी आणि दबावाखाली शांत राहण्यासाठी डिझाइन केलेले. सर्व घटक पर्यायी आहेत आणि वैयक्तिक सोयीसाठी रूपांतरित केले आहेत. HRV, रक्तदाब, विश्रांतीच्या वेळचा हृदयाचा दर आणि इतर अनेक गोष्टींचे विश्लेषण.

तणाव, रिकव्हरी आणि नर्वस सिस्टमच्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करणारे खाजगी, एक-एक सत्र. आम्ही श्वास, जीवनशैली, लोड आणि रिकव्हरी पॅटर्न्सचे मूल्यांकन करतो, नंतर तुम्ही त्वरित वापरू शकता अशी व्यावहारिक नियमन साधने लागू करतो. तणाव किंवा थकवा अनुभवणाऱ्यांसाठी किंवा कामगिरी आणि लवचिकता सुधारू इच्छिणाऱ्यांसाठी आदर्श.