स्वीडिश मसाज हा जगभरातील सर्वात लोकप्रिय आणि सामान्य प्रकारचा मसाज थेरपी आहे. याला अनेकदा “क्लासिक मसाज” असे म्हटले जाते आणि हे सौम्य ते मध्यम दाबाद्वारे आराम, रक्ताभिसरण सुधारणे आणि स्नायूंचा ताण कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित करते

वेदना कमी करा आणि थकवा कमी करा

हात आणि पायाची पॅराफिन रिफ्लेक्सोलॉजी थेरपी ही एक आलिशान, उपचारात्मक स्पा ट्रीटमेंट आहे जी पॅराफिन वॅक्स थेरपीचे खोल मॉइश्चरायझिंग आणि वेदना कमी करणारे फायदे हात आणि पायांवर रिफ्लेक्सोलॉजीच्या संपूर्ण विश्रांती आणि ऊर्जा-संतुलन प्रभावांसह एकत्र करते.

डीप टिश्यू मसाज ही एक उपचारात्मक तंत्र आहे जी स्नायूंच्या आणि कनेक्टिव्ह टिश्यूजच्या (जसे की फॅसिया) खोल थरांना लक्ष्य करते. आरामावर लक्ष केंद्रित केलेल्या हलक्या मालिशच्या विपरीत, ते हळू, मजबूत स्ट्रोक आणि सतत दाब वापरते - बहुतेकदा बोटांनी, अंगठ्याने, कोपरांनी किंवा हातांनी - चिकटपणा (ऊतींचे घट्ट पट्टे) तोडण्यासाठी, दीर्घकालीन ताण सोडविण्यासाठी आणि मस्क्यूकोस्केलेटल समस्या सोडवण्यासाठी. हे फक्त वरवरच्या आरामापेक्षा दीर्घकालीन वेदना, अकडणे किंवा दुखापतींसाठी विशेषतः उपयुक्त आहे.

प्रसूतीपूर्व आणि प्रसूतीपश्चात (प्रसूतीपश्चात) मालिश हे विशेष उपचारात्मक उपचार आहेत जे गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळाच्या जन्मानंतरच्या पुनर्प्राप्ती कालावधीत महिलांच्या शारीरिक आणि भावनिक आरोग्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. या मसाजेस प्रमाणित व्यावसायिकांद्वारे सौम्य, गर्भधारणेसाठी सुरक्षित तंत्र वापरून केले जातात आणि ते अविश्वसनीयरित्या पोषक असू शकतात. कोणतेही सत्र बुक करण्यापूर्वी नेहमी तुमच्या प्रसूतीशास्त्रज्ञ, सुइण किंवा आरोग्यसेवा प्रदात्याकडून परवानगी घ्या—विशेषतः जर तुम्हाला उच्च जोखमीची गर्भधारणा, गुंतागुंत असेल तर

मॅन्युअल लिम्फॅटिक ड्रेनेज (MLD) किंवा लिम्फॅटिक ड्रेनेज मसाज ही एक सौम्य, विशेष तंत्र आहे जी लिम्फॅटिक सिस्टमला उत्तेजित करण्यासाठी डिझाइन केलेली आहे. यामुळे अतिरिक्त लसीका द्रव (कचरा, प्रथिने आणि रोगप्रतिकारक पेशी असलेले एक पारदर्शक द्रव) सुजलेल्या ऊतींमधून कार्यरत लसीका ग्रंथींकडे जाण्यास मदत होते, जिथे ते गाळून घेतले जाऊन रक्तप्रवाहात परत येऊ शकते. हे सामान्यतः सूज (एडेमा) कमी करण्यासाठी, शस्त्रक्रियेनंतर (कॉस्मेटिक प्रक्रिया किंवा कर्करोगाच्या उपचारांसारखे) रिकव्हरीसाठी आणि लक्षणे कमी करण्यासाठी वापरले जाते