1 तास | शेअर केलेली हालचाल + कनेक्शन हा ग्रुप योग अनुभव तुमच्या आत आणि तुमच्याबरोबर सराव करणाऱ्या लोकांबरोबर कनेक्शनला सपोर्ट करण्यासाठी डिझाइन केलेला स्वागतार्ह आणि ग्राउंडिंग सराव ऑफर करतो. क्लास सर्व अनुभव पातळ्यांसाठी ॲक्सेसिबल, उद्देशपूर्ण आणि अनुकूलनीय आहे. एकत्र येऊन अर्थपूर्ण काम करण्याचा विचार करणाऱ्या मित्रांसाठी, कुटुंबांसाठी किंवा लहान ग्रुप्ससाठी योग्य.

1 तास | तुमच्यासाठी तयार केलेले हे योग सत्र खास तुमच्यासाठी डिझाईन केलेले आहे—तुमचे शरीर, तुमची ऊर्जा आणि तुमचे इरादे. एकत्र, आम्ही एक सराव तयार करू जो सामर्थ्य, गतिशीलता, संतुलन आणि सहजतेला सपोर्ट करतो, तसेच वेग कमी करण्यासाठी आणि पुन्हा कनेक्ट करण्यासाठी जागा देतो. तुम्ही ऊर्जा मिळवण्याचा, निवांतपणे वेळ घालवण्याचा किंवा फक्त अधिक उपस्थितीसह पुढे जाण्याचा विचार करत असाल, तरीही हा अनुभव तुम्ही जिथे असाल तिथे तुम्हाला भेटतो.

1 तास | शांतता आणि उपस्थिती हा मार्गदर्शित ध्यान अनुभव दैनंदिन जीवनातील व्यस्ततेपासून शांततेत विश्रांती देतो. सौम्य मार्गदर्शन, श्वासाची जागरूकता आणि शांततेच्या क्षणांद्वारे, तुम्हाला तुमची मज्जासंस्था स्थिर करण्यात आणि अंतर्गत स्पष्टतेशी पुन्हा जोडण्यात मदत केली जाईल. हा सराव नवशिक्यांसाठी सुलभ आहे आणि अनुभवी ध्यानधारकांसाठी पौष्टिक आहे. तुमच्या शरीरात आणि सभोवतालच्या परिसरात स्वतःला स्थिर, केंद्रित आणि अधिक उपस्थित असल्याची भावना सोडा.

1 तास | रिलीझ, रीसेट आणि रिन्यू हा मार्गदर्शित श्वासोच्छवासाचा अनुभव तुम्हाला तुमच्या विचारशील मनातून बाहेर पडून तुमच्या शरीराच्या ज्ञानात जाण्यासाठी आमंत्रित करतो. हेतुपूर्वक श्वासोच्छवासाच्या पद्धतींचा वापर करून, तुम्हाला तणाव, स्थिर ऊर्जा आणि भावनिक धारणा सोडण्यासाठी सपोर्ट दिला जाईल—ज्यामुळे स्पष्टता आणि शांततेसाठी जागा तयार होईल. हे सत्र मूलभूत, परिवर्तनात्मक आणि खोलवर पुनर्संचयित करणारे आहे. यापूर्वी श्वासोच्छवासाचा अनुभव असणे आवश्यक नाही—फक्त उपस्थित राहण्याची आणि श्वास घेण्याची इच्छा असणे आवश्यक आहे.