तुमची शरीराची स्थिती सुधारण्यासाठी, शक्ती वाढवण्यासाठी आणि सूक्ष्म संवेदनांमध्ये ट्यून करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या संथ गतीच्या योग क्रियांमधून जा. सर्व अनुभव पातळींना सपोर्ट करण्यासाठी पोस्चर व्हेरिएशन्स दिले जातात आणि प्रत्येक पोजमध्ये इष्टतम अलाइनमेंट शोधण्यात आणि अतिरिक्त खोली सुरक्षितपणे अनलॉक करण्यात तुमची मदत करण्यासाठी पर्यायी हात असिस्ट करतात. तुमचे सेशन मार्गदर्शित विश्रांती आणि थंड लॅव्हेंडर टॉवेल्ससह संपते.

ध्यान आणि श्वासोच्छवासाद्वारे तुमचे मन शांत करा आणि तुमच्या मज्जासंस्थेला शांत करा. तुमची ऊर्जा संतुलित करण्यासाठी आणि तुमचे मन शांत करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या सौम्य श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांपासून सुरुवात करा. मग तुमचे लक्ष आतल्या दिशेने वळवा आणि संपूर्णपणे मार्गदर्शित ध्यानाद्वारे वर्तमान-क्षण जागरूकता आणि मानसिक स्पष्टता विकसित करा. अंतर्मनातील शांततेची भावना घेऊन निघा जी तुमच्या उर्वरित दिवसभर तुमच्यासोबत राहील. एक स्वतंत्र अनुभव म्हणून बुक करा किंवा तुमच्या योगा प्रॅक्टिसमध्ये जोडा किंवा आणखी जास्त फायद्यासाठी साऊंड बाथ करा.

तुमच्या ग्रुपच्या व्हाईब आणि अनुभवाच्या पातळीनुसार कस्टमाइझ केलेला, श्वासोच्छवासाला हालचालींशी जोडणारा डायनॅमिक योग फ्लो अनुभवा. तुमच्या शरीराला ऊर्जा देण्यासाठी आणि तुमचे मन केंद्रित करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या योगाच्या विविध आसनांमधून तुम्ही जाल. तुमचा सराव मार्गदर्शित विश्रांती आणि थंड लॅव्हेंडर टॉवेल्ससह संपेल.

स्नायूंचा ताण कमी करा, लवचिकता वाढवा आणि प्रत्येक पोझमध्ये हळुवारपणे खोलवर जाण्यास मदत करण्यासाठी दीर्घकाळ टिकणाऱ्या, खोल स्ट्रेचिंग पोझर्स आणि पर्यायी हातांवर लक्ष केंद्रित करणाऱ्या ध्यानधारणा योग अभ्यासाद्वारे तुमचे मन शांत करा. तुमचा सराव मार्गदर्शित विश्रांती आणि ॲरोमाथेरपीसह संपेल.

रिलॅक्सिंग साऊंड बाथसह तुमचे मन शांत करा आणि तुमच्या नर्वस सिस्टमला शांत करा. तुम्ही पूर्णपणे रिलॅक्स होण्यासाठी क्रिस्टल क्वार्ट्ज सिंगिंग बाउल्सच्या स्पंदनांना तुमच्यावर प्रभाव पाडू द्या. तुमच्या सेशनमध्ये संपूर्ण सेन्सॉरी अनुभवासाठी ॲरोमाथेरपी समाविष्ट आहे. स्वतंत्र ध्वनी बाथ अनुभवाचा आनंद घ्या किंवा अधिक तरुणीकरणासाठी तुमचा योग किंवा ध्यानाचा सराव अपग्रेड करा.

तुमच्या श्वासाच्या लयीत वाहून जा आणि मग दीर्घकाळ टिकणाऱ्या पुनर्स्थापनात्मक मुद्रांमध्ये विलीन व्हा. हा वर्ग तुम्हाला शरीर आणि मन दोन्हीमध्ये संतुलित वाटण्यासाठी विन्यासा आणि यिन योग शैलींचे सर्वोत्तम मिश्रण करतो. तुमचा सराव मार्गदर्शित विश्रांती आणि थंड लॅव्हेंडर टॉवेल्ससह संपेल. 50/50 विन/यिन स्प्लिट निवडा किंवा तुमच्या ग्रुपच्या व्हाईबनुसार कस्टमाइझ करा. सर्व स्तरांसाठी ॲक्सेसिबल.