हे मार्गदर्शित अंतर्मन जागरूकता सत्र प्रत्यक्ष अनुभवाद्वारे आवर्ती नमुन्यांचा शोध घेण्यासाठी एक शांत, संरचित जागा प्रदान करते. सहभागींना ग्राउंडिंग, ओरिएंटेशन आणि लक्ष, सवय आणि प्रतिकार यांचा जीवन अनुभवावर कसा परिणाम होतो हे लक्षात घेण्यासाठी डिझाइन केलेल्या दीर्घ ध्यानाचे मार्गदर्शन केले जाते. सत्र शांत, स्वतःच्या गतीने आणि चिंतनशील आहे, कोणाशीही शेअर करण्याची आवश्यकता नाही आणि आधी ध्यानाचा अनुभव असणे आवश्यक नाही. स्वतःबद्दल अधिक जाणून घेण्यास उत्सुक असलेल्यांसाठी, एका साध्या, नॉन-परफॉर्मेटिव्ह सेटिंगमध्ये योग्य आहे.