हे खाजगी ग्रुप सेशन (4–6 लोक) हा एक पूर्णपणे कस्टमाइझ केलेला वेलनेस अनुभव आहे जो नर्वस सिस्टम रीसेट करण्यासाठी आणि संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे. आम्ही तुमच्या ग्रुपच्या गरजांनुसार सौम्य योग, मननशील हालचाल, शांत श्वासोच्छवास आणि मार्गदर्शित ध्यान यांचे मिश्रण करतो—मग ते प्रवासातून सावरणे असो, तणावाचे व्यवस्थापन करणे असो किंवा एकत्रितपणे खोल आराम मिळवणे असो. सर्व स्तरांसाठी योग्य. तुम्ही शांत, निश्चिंत आणि नूतनीकरण झाल्यासारखे—शरीर, मन आणि मज्जासंस्था—असे जाल.

हे एक-एक सत्र खोल तणाव कमी करते, गतिशीलता सुधारते आणि तुमची मज्जासंस्था शांत करते. आम्ही यिन आणि पुनर्संचयित योगाद्वारे प्रेरित सपोर्टेड स्ट्रेचेसद्वारे हळूहळू पुढे जातो, ज्यामध्ये मनःस्थितीवर लक्ष केंद्रित करणारे श्वसन आणि मार्गदर्शित विश्रांती असते. प्रवासामुळे थकलेले, कामाच्या तणावाखाली किंवा पूर्णपणे रीसेट होण्याची इच्छा असल्यास हे आदर्श आहे. प्रत्येक सत्र तुमच्या शरीरासाठी आणि गरजांसाठी वैयक्तिकृत केले जाते—कंबर, पाठ, मान, खांदे किंवा संपूर्ण शरीर मुक्त करणे. तुम्ही हलके, शांत आणि पूर्णपणे रिफ्रेश झालेले असाल. सर्व स्तरांसाठी योग्य.

माइंडफुल विन्यासा योग हा एक सोपा, ऊर्जादायक प्रवाह आहे जो शक्ती, गतिशीलता आणि फोकस वाढवण्यासाठी श्वास आणि हालचालींचे मिश्रण करतो. हे सत्र स्थिर, सुलभ गतीने चालते—उत्साहवर्धक तरीही ग्राउंडिंग. सर्जनशील सिक्वेन्सेस, जाणीवपूर्वक बदल आणि विराम घेऊन पुन्हा जोडले जाण्याचे क्षण अपेक्षित आहेत. स्पष्टता, चैतन्य आणि संतुलन शोधत असलेल्या प्रवाशांसाठी आणि व्यस्त व्यावसायिकांसाठी योग्य. प्रत्येक क्लास तुमच्या पातळीनुसार असतो, ज्यामुळे तुम्हाला शरीर आणि मन दोन्हीमध्ये ताजेतवानेपणा, एकाग्रता आणि पुनरुत्साह मिळतो.

हे खाजगी सत्र हालचाल, श्वास आणि स्थिरता या गोल्डन ट्रायोच्या माध्यमातून मनाला शांत करण्यास मदत करते. आम्ही शारीरिक तणाव कमी करण्यासाठी सौम्य, माइंडफुल योगाने सुरुवात करतो, त्यानंतर मज्जासंस्थेचे नियमन करण्यासाठी शांत श्वासोच्छवास करतो आणि भावनिक आणि मानसिक रीसेटसाठी मार्गदर्शित ध्यानासह बंद करतो. तुम्ही खूप दडपलेले, कामाने दमलेले किंवा थकलेले असाल तर हे तुमच्यासाठी आदर्श आहे. तुम्ही शांत, स्पष्ट आणि पूर्णपणे समर्थित—शरीर, मन आणि मज्जासंस्था—अशा भावनेने निघाल असाल.