मसाज गन सेशनमध्ये मोठ्या स्नायू गटांवर (मांडी, नितंब, पाठ, हात) ३० सेकंद ते २ मिनिटे प्रत्येक भागावर हाताने हलवता येणारे पर्क्यूसिव्ह डिव्हाइस वापरणे, सांधे/हाडे टाळणे, व्यायामापूर्वी स्नायूंना उबदार करणे किंवा नंतर बरे होण्यास मदत करणे, आरामदायी दाबावर लक्ष केंद्रित करणे (४-६/१०) जेणेकरून ताण कमी होईल आणि वेदना किंवा जखम न होता रक्ताभिसरण सुधारेल.

स्पोर्ट्स मसाज हा एक विशेष प्रकारचा मसाज थेरपी आहे जो सक्रिय व्यक्ती आणि खेळाडूंना स्नायूंचा ताण व्यवस्थापित करण्यात, दुखापतीपासून बचाव करण्यात आणि पुनर्प्राप्ती वेगवान करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे. यात डीप टिश्यू मसाज, ट्रिगर पॉइंट थेरपी आणि स्ट्रेचिंग यासारख्या तंत्रांचा समावेश आहे.

एक आरामदायक पूर्ण शरीर मसाज जो आराम आणि तणाव कमी करण्यासाठी लांब, सौम्य स्ट्रोक आणि इतर तंत्रांचा वापर करतो.

स्नायूंच्या आणि कनेक्टिव्ह टिश्यूजच्या खोल थरांना लक्ष्य करणार्‍या घट्ट दाब आणि हळूवार स्ट्रोकचे संयोजन असलेली ही मसाज दीर्घकालीन तणावाचा अनुभव घेत असलेल्या कोणासाठीही उत्तम आहे.

स्नायूंच्या आणि कनेक्टिव्ह टिश्यूच्या खोल थरांना लक्ष्य करणाऱ्या ठाम दाब आणि हळूवार स्ट्रोकच्या संयोगाचे 90 मिनिटांचे विस्तारित सत्र, ही मसाज कोणत्याही क्रॉनिक टेन्शनचा अनुभव घेणाऱ्या कोणासाठीही उत्तम आहे.