स्वीडिश मालिशमध्ये तणाव कमी करण्यासाठी आणि रक्ताभिसरणासाठी हलका ते मध्यम दाब, लांब स्ट्रोक आणि संपूर्ण शरीरावर लक्ष केंद्रित करून आराम करण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते, तर खोल टिश्यू मालिशमध्ये तीव्र वेदना, गाठी आणि दुखापती बरे होण्यासाठी खोल स्नायू थरांना लक्ष्य करण्यासाठी कडक, तीव्र दाब, विशिष्ट स्ट्रोक आणि कोपर/अंगठ्यांचा वापर केला जातो, ज्यामुळे ते अधिक परिणाम-केंद्रित आणि कमी पूर्णपणे आरामदायी बनते.

खोल ऊतींच्या मालिशमध्ये स्नायू आणि संयोजी ऊतींच्या खोल थरांना लक्ष्य करण्यासाठी मंद, मजबूत दाब आणि खोल स्ट्रोकचा वापर केला जातो, ज्याचा उद्देश चिकटपणा तोडून, रक्ताभिसरण सुधारून आणि हालचाल पुनर्संचयित करून दीर्घकालीन वेदना, गाठी आणि ताण कमी करणे आहे, बहुतेकदा मान, पाठ आणि खांदे यासारख्या भागांवर लक्ष केंद्रित केले जाते.

स्वीडिश मसाज हा एक क्लासिक, संपूर्ण शरीर उपचार आहे जो आराम करण्यासाठी ओळखला जातो, ज्यामध्ये रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी, घट्ट स्नायूंना आराम देण्यासाठी आणि तणाव कमी करण्यासाठी लांब ग्लायडिंग स्ट्रोक (एफ्ल्युरेज), मळणे (पेट्रीसेज), गोलाकार हालचाली, टॅपिंग (टॅपोमेंटमेंट) आणि कंपन यांचा वापर केला जातो, गुळगुळीत अनुभवासाठी लोशन किंवा तेलाने हृदयाकडे वाहते.

खोल ऊतींच्या मालिशमध्ये स्नायू आणि संयोजी ऊतींच्या खोल थरांना लक्ष्य करण्यासाठी मंद, मजबूत दाब आणि खोल स्ट्रोकचा वापर केला जातो, ज्याचा उद्देश चिकटपणा तोडून, रक्ताभिसरण सुधारून आणि हालचाल पुनर्संचयित करून दीर्घकालीन वेदना, गाठी आणि ताण कमी करणे आहे, बहुतेकदा मान, पाठ आणि खांदे यासारख्या भागांवर लक्ष केंद्रित केले जाते.