हे फक्त शरीराबद्दल नाही, तर मनाबद्दलही आहे! मी फिटनेसच्या सर्व संकल्पनांमधील ज्ञान वापरून व्यायाम तयार करतो जेणेकरून ते मजेदार आणि परिणामाभिमुख असेल. माझ्याकडे एक फॉर्म्युला आहे जो मी 16+ वर्षांपासून वापरत आहे जो ग्रुपची जीवनशैली आणि उद्दिष्टांच्या आधारे बदलला जाऊ शकतो. कॉन्सेप्ट्समध्ये स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, पिलेट्स, योगा, ॲजिलिटी ट्रेनिंग, मेडिटेशन, सोमॅटिक स्ट्रेचिंग, एमआयआयटी, एचआयआयटी, ब्रेथ वर्क, फंक्शनल ट्रेनिंग, बॅलन्स, फेक्सिबिलिटी आणि मोबिलिटी ट्रेनिंगचा समावेश आहे. मी 1.5 तास वेळ ठरवला आहे, पण आपण कमी वेळेतही पूर्ण करू शकतो.

हे तुमच्याबद्दल आणि तुमच्या वैयक्तिक उद्दिष्टांबद्दल आहे. मी फिटनेसच्या सर्व संकल्पनांमधील ज्ञान वापरून व्यायाम तयार करतो जेणेकरून ते मजेदार आणि परिणामाभिमुख असेल. मी तुमच्या फिटनेस उद्दिष्टांनुसार वर्कआउट्स तयार करतो आणि तुम्ही घरी परतल्यावर तुम्हाला यशस्वी होण्यासाठी तयार करतो. मी 1.5 तास वेळ ठरवला आहे, यामुळे तुम्हाला नोट्स घेण्यासाठी वेळ मिळेल, परंतु तुमची इच्छा असल्यास आम्ही एक तासापुरते मर्यादित ठेवू शकतो.