आव्हानात्मक विन्यासा योगाद्वारे माझ्याबरोबर प्रवाहात वाहा, श्वासोच्छ्वासाचा प्रवाह सुरू ठेवत एका पवित्र्यातून दुसऱ्या पवित्र्यात जा किंवा शांत करणाऱ्या रिस्टोरेटिव्ह सेशनमध्ये आराम करा.