1 तास किंवा त्याहून अधिक कालावधीच्या कोणत्याही सेवेसाठी 30 मिनिटे वेळ जोडा

लिम्फॅटिक ड्रेनेज मसाज दरम्यान, एक प्रशिक्षित थेरपिस्ट त्वचेच्या पृष्ठभागावर हलका दाब आणि लयबद्ध हालचाली करते, ज्यामध्ये लिम्फ नोड्स आणि वाहिन्यांवर लक्ष केंद्रित केले जाते. या तंत्राचे उद्दिष्ट लिम्फॅटिक द्रवाच्या नैसर्गिक प्रवाहाला प्रोत्साहन देणे आहे, जो शरीराच्या ऊतींमधून कचरा आणि विषारी पदार्थ बाहेर काढतो. मालिश रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास देखील मदत करू शकते, कारण ती पांढऱ्या रक्त पेशींच्या निर्मितीला चालना देते, जी संसर्गाशी लढण्यासाठी आणि एकूणच आरोग्य राखण्यासाठी आवश्यक आहेत.

रिफ्लेक्सोलॉजी हे एक उपचारात्मक मसाज तंत्र आहे जे पायांवरील विशिष्ट रिफ्लेक्स बिंदूंवर लक्ष्यित दाब लावण्यावर लक्ष केंद्रित करते. या बिंदू शरीरातील विशिष्ट अवयव आणि प्रणालींशी संबंधित आहेत या तत्त्वावर आधारित, रिफ्लेक्सोलॉजीचे उद्दिष्ट म्हणजे सखोल विश्रांतीस प्रोत्साहन देणे, रक्ताभिसरण सुधारणे आणि शरीराच्या नैसर्गिक उपचार प्रक्रियांना पाठिंबा देणे. पारंपारिक मसाजपेक्षा वेगळे, रिफ्लेक्सोलॉजीमध्ये शरीराचा नकाशा तयार केला जातो, ज्यामुळे ऊर्जा संतुलित करण्यात, तणाव कमी करण्यात आणि संपूर्ण शरीरातील तणाव दूर करण्यात मदत होते.

प्रेग्नन्सी मसाज हा एक विशेष प्रकारचा मसाज थेरपी आहे, जो विशेषतः गर्भवती महिलांच्या अद्वितीय गरजा आणि आवश्यकता पूर्ण करण्यासाठी डिझाइन केला गेला आहे. या मसाजचे उद्दिष्ट म्हणजे सामान्यतः गर्भधारणेशी संबंधित असलेल्या शारीरिक अस्वस्थता आणि तणावांपासून आराम मिळवून देणे, जसे की स्नायूंमधील तणाव, सूज आणि सांधेदुखी. 1. तणाव आणि चिंता कमी होते: 2. रक्ताभिसरण सुधारते 3. स्नायूंचा ताण आणि वेदना कमी होतात 4. सुधारलेली झोप 5. भावनिक स्वास्थ्यात सुधारणा

स्वीडिश मसाज हे एक लोकप्रिय आणि मोठ्या प्रमाणावर मान्यताप्राप्त मसाज तंत्र आहे ज्याचा उगम स्वीडनमध्ये झाला. ही एक सौम्य, पण प्रभावी पद्धत आहे जिचे उद्दिष्ट शरीर आणि मनाला आराम देणे, रक्ताभिसरण सुधारणे आणि लवचिकता वाढवणे आहे. मसाजमध्ये स्नायूंना आराम देण्यावर तसेच मज्जासंस्थेला उत्तेजन देण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते. तणाव, स्नायूंचा ताण कमी करण्यासाठी आणि एकूणच स्वास्थ्य सुधारण्यासाठी त्याचा अनेकदा वापर केला जातो.

स्पोर्ट्स मसाज हा थेराप्युटिक मसाजचा एक विशेष प्रकार आहे जो अ‍ॅथलेटिक कामगिरी सुधारण्यासाठी, रिकव्हरीसाठी आणि दुखापती टाळण्यासाठी तयार केला गेला आहे. पारंपरिक रिलॅक्सेशन मसाजपेक्षा वेगळे, हे लक्ष्यित बॉडीवर्क खूप काम केलेल्या स्नायूंवर उपाय करण्यासाठी, लॅक्टिक ॲसिडचा संचय कमी करण्यासाठी आणि हालचालीची श्रेणी वाढवण्यासाठी डीप टिश्यू तंत्रे, स्ट्रेचिंग आणि ट्रिगर पॉइंट थेरपी वापरते. तुम्ही व्यावसायिक खेळाडू असाल किंवा तुम्हाला स्नायूंच्या तीव्र घट्टपणाचा त्रास असेल, स्पोर्ट्स मसाजमुळे तुमचे शरीर लवकर बरे होते आणि तुम्हाला अधिक ताकदवान वाटते