हा योगा क्लास ग्राहकांच्या उद्दिष्टांनुसार आणि कौशल्य पातळीनुसार तयार केला जातो. हे हालचाल, ध्यान, ध्वनी उपचार, लवचिकता, सामर्थ्य आणि संतुलन यांना प्रोत्साहित करण्यासाठी डिझाईन केलेले आहे. 2 लोकांसाठी योग मॅट्स आणि प्रॉप्स दिले जातात. मी विनंती केल्यास अधिक चटई/प्रॉप्स मिळवू शकते.

क्रिस्टल बाउल्स, चिम्स आणि मार्गदर्शित इच्छेचा वापर करून साऊंड हिलिंग मेडिटेशनमध्ये हरवून जा. तणाव कमी करा, संतुलन पुनर्स्थापित करा आणि आंतरिक शांततेची भावना निर्माण करा.

रीस्टोरेटिव्ह योग हा एक अत्यंत पौष्टिक अभ्यास आहे जो तुम्हाला वेग कमी करण्यात आणि रीसेट करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे. प्रॉप्सच्या सहाय्याने, तुम्ही श्वास आणि जागरूकतेवर लक्ष केंद्रित करताना सौम्य पोझमध्ये विश्रांती घ्याल. हा वर्ग तुम्हाला संतुलित आणि शांत ठेवत, खोल विश्रांती, तणावमुक्ती आणि मज्जासंस्थेचे संतुलन साधण्यासाठी आमंत्रित करतो. 2 योगा मॅट्स आणि प्रॉप्स पर्यंत प्रदान केले जातात. मी विनंती आणि विद्यार्थ्यांच्या संख्येच्या आधारे अधिक मॅट्स/प्रॉप्स मिळवू शकते

हा खूप सपोर्टिव्ह स्ट्रेचिंग क्लास मसाज घेण्यासारखा आहे ज्यामुळे फक्त चांगले वाटत नाही तर त्याच वेळी तुम्हाला स्ट्रेचिंगचा फायदा देखील मिळतो. तणाव कमी करण्यासाठी, लवचिकता सुधारण्यासाठी आणि हालचाली वाढवण्यासाठी हेतुपूर्वक, प्रत्यक्ष सहाय्यांचे संयोजन करते. काळजी आणि संमतीसह मार्गदर्शन केलेले, ॲडजस्टमेंट्स तुमच्या शरीरासाठी कस्टमाइझ केले जातात, ज्यामुळे तुम्हाला संपूर्ण अनुभवादरम्यान आराम करण्याची, मोकळेपणाने वागण्याची आणि सुरक्षितपणे सपोर्ट केले जाण्याची अनुभूती मिळते. या सरावामुळे तुम्हाला पुनरुज्जीवित आणि ताजेतवाने वाटेल.