हे छोटे सेशन योगाबद्दल उत्सुक असलेल्या कोणासाठीही डिझाइन केले आहे. पूर्व अनुभव आवश्यक नाही. हे योगा प्रॅक्टिसच्या मूलभूत गोष्टींचा सौम्य परिचय देते, ज्यात मूलभूत आसने, साधे श्वासोच्छवासाचे तंत्र आणि माइंडफुल हालचालींचा समावेश आहे. हा क्लास सुरक्षित आणि सहाय्यक वातावरणात शरीराबद्दल जागरूकता, विश्रांती आणि श्वासोच्छवासाला हालचालींशी जोडण्यावर लक्ष केंद्रित करतो. सत्राच्या शेवटी, सहभागींना त्यांचा योग प्रवास सुरू ठेवण्यासाठी अधिक आराम, स्थिरता आणि आत्मविश्वास वाटेल.

हा हठ योगाचा प्रारंभिक वर्ग नवशिक्यांसाठी आणि योगाभ्यासात नवीन असलेल्यांसाठी योग्य आहे. या सत्रामध्ये हठ योगाच्या मूलभूत आसनांवर, सौम्य स्ट्रेचिंगवर आणि श्वासोच्छवासाच्या मूलभूत तंत्रांवर लक्ष केंद्रित केले जाते. योग्य अलायनमेंट, शरीराची जाणीव आणि आरामदायक वेगाने मन लावून हालचाल करण्यावर जोर दिला जातो. हा वर्ग शक्ती, लवचिकता आणि संतुलन वाढवण्यास मदत करतो आणि त्याच वेळी विश्रांती आणि मानसिक स्पष्टतेला प्रोत्साहन देतो. योगाचा पूर्वीचा अनुभव आवश्यक नाही आणि सर्व पातळ्यांचे स्वागत आहे.