सहनशक्ती आणि हालचालीसाठी स्नायूंची कंडिशनिंग तयार करणे किंवा सुधारणे या उद्देशाने नियोजित व्यायामाचे 1 तासाचे सत्र. मी हलके वजनाची प्रणाली ऑफर करतो - उच्च पुनरावृत्ती ज्यामुळे स्नायूंचा आकार न वाढवता शरीर टोन होते. व्यायाम योजना वेगवेगळ्या मांसपेशी गटांना लक्ष्य करतात आणि मांसपेशी तयार करताना/टोनिंग करताना कॅलरीज बर्न करण्यासाठी तयार केल्या जातात. नवशिक्यांसाठी आणि ज्यांना त्यांची फिटनेस उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी मार्गदर्शन हवे आहे त्यांच्यासाठी योग्य. पोषणविषयक सल्ला समाविष्ट आहे