मी तुम्हाला 90 मिनिटांत "ग्राउंडेड" पासून "व्हर्टिकल" पर्यंत घेऊन जाण्यासाठी डिझाइन केलेल्या पहिल्यांदाच क्लाइंबिंगच्या अनुभवांमध्ये तज्ज्ञ आहे. माझे परिचय सत्र हा एक संपूर्ण क्रॅश कोर्स आहे ज्यात हे समाविष्ट आहे: सुरक्षेची मूलभूत तत्त्वे: फिगर-8 नॉट आणि पार्टनर चेक्समध्ये प्रभुत्व मिळवणे. मूव्हमेंट कोचिंग: तुमच्या पायांनी (फक्त तुमच्या हातांनी नाही!) चढायला शिकणे जेणेकरून तुम्ही थकून जाणार नाही. गाईडेड क्लाइंबिंग: दोरीच्या दुसऱ्या टोकावर माझ्यासोबत तुमचे पहिले काही रूट्स. ***जिम पास समाविष्ट नाही*** सहभागींनी त्यांचा स्वतःचा जिम पास दिला पाहिजे

भिंतीशी झगडा सोडून प्रवाहात वाहू लागा. बिओंड द बेसिक्समध्ये, आम्ही क्रूर शक्तीपेक्षा कार्यक्षमतेवर लक्ष केंद्रित करतो. तुमचे पाय जमिनीवरून उचलण्यापूर्वीच मी तुम्हाला बीटा रूटचे कोडे कसे सोडवायचे ते शिकवेन. आम्ही तुमचे वजन तुमच्या हातांवरून पायांवर हलवण्यासाठी शरीराची विशिष्ट स्थिती ठेवण्याच्या तंत्रांचा सराव करू. ऊर्जा वाचवायला शिका, तुमचा तोल सुधारा आणि कठीण हालचाली सोप्या करा. फक्त जास्त कठीण नाही तर अधिक स्मार्टपणे चढा. ***जिम पास समाविष्ट नाही*** सहभागींनी त्यांचा स्वतःचा जिम पास दिला पाहिजे.