योगाचा सर्वोच्च प्रकार. मन शांत करा, श्वास विस्तारा आणि स्वतःला दुःखापासून मुक्त करा. सौम्य मार्गदर्शित व्हिज्युअलायझेशन्सपासून विपासना, मंत्र जप आणि प्राणायाम किंवा श्वासोच्छवासापर्यंत ध्यानाच्या विविध शैलींचा वापर करून, तुम्ही मन स्थिर करण्यास शिकाल आणि शांतीचा खरा अर्थ जाणून घ्याल.

नॉन-रेझिस्टन्सचा एक निष्क्रिय, संथ सराव जो फॅसियामधील गाठी सोडवेल, तणावाची क्षेत्रे मुक्त करेल आणि स्वतःशी तुमचे संबंध अधिक दृढ करेल, विश्रांतीसाठी आणि तुमच्या सर्वोच्च सत्याशी जोडण्यासाठी परिपूर्ण आहे.

आठ अंगांच्या मार्गाचा किंवा प्रयत्नांच्या योगाचा सराव करून, तुम्हाला कळेल की या दोन फलदायी योग प्रणालींनी पाश्चिमात्य जगावर का अधिकार मिळवला आहे. स्नायूंना बळकट आणि लांब करा, संतुलन आणि प्रोप्रिओसेप्शन तयार करा, मनाला लेसरसारखे फोकस करण्यासाठी श्वासाचे समन्वय साधताना शरीर हलवा, परिणामी असाधारण मानसिक स्पष्टता आणि स्वतःचे वर्चस्व मिळेल. तुमच्या वैयक्तिक उद्दिष्टांवर चर्चा केल्यानंतर, आम्ही तुमच्यासाठी योग्य मार्ग निवडू आणि तुम्ही तुमच्या पूर्ण क्षमतेनुसार पुढे जाल.

श्वास आणि हालचाली एकत्र करून, विन्यास म्हणजे काळजीपूर्वक ठेवणे. अनावश्यक हालचाली टाळून, एका आसनापासून थेट दुसऱ्या आसनात जाऊन आणि खरी हालचाली असलेली ध्यानस्थिती निर्माण करून तुम्ही अधिक सुंदर बनाल. सर्व स्तरांच्या सरावासाठी योग्य.