या खोल आणि/किंवा डायनॅमिक स्ट्रेचिंग सत्रामध्ये संपूर्ण शरीराचे स्ट्रेचिंग आणि सोमॅटिक वर्क समाविष्ट असू शकते, ते विशिष्ट भागांना लक्ष्य करू शकते किंवा सत्रे तुमच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी योग्य असल्याने कोणतेही संयोजन असू शकते.

यामध्ये तुमच्या शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी चालणे, जॉगिंग, धावणे, पोहणे (तुमच्या लोकेशनवर किंवा लागुना डेल सोलमध्ये), किक बॉक्सिंग, नृत्य किंवा योगासह मध्यम ते उच्च ऊर्जा असलेल्या ॲक्टिव्हिटीजचा समावेश आहे. आता एक सत्र शेड्युल करा आणि चला पुढे जाऊया.

यामध्ये तुमच्या शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी चालणे, जॉगिंग, धावणे, पोहणे (तुमच्या लोकेशनवर किंवा लागुना डेल सोलमध्ये), किक बॉक्सिंग, नृत्य किंवा योगासह मध्यम ते उच्च ऊर्जा असलेल्या ॲक्टिव्हिटीजचा समावेश आहे. आता एक सत्र शेड्युल करा आणि चला पुढे जाऊया. तुमच्या लोकेशनवर तुम्हाला पूलचा ॲक्सेस नसल्यास, ही सेवा लागुना डेल सोलचा ॲक्सेस असलेल्यांपुरती मर्यादित आहे.

वेट ट्रेनिंग करताना योग्य अलाइनमेंटचा सराव केला जातो हे सुनिश्चित करण्यासाठी वेळ काढणे हे सरावाच्या सातत्यासाठी तसेच ट्रेनिंगच्या फायद्यांसाठी महत्त्वाचे आहे. तुमच्यासाठी कोणती उपकरणे उपलब्ध आहेत यावर आधारित या सेवेसह इच्छित परिणामांसाठी योग्य पुनरावृत्ती आणि/किंवा सर्किट्स सेट करणे उपलब्ध आहे. ही सेवा तुमच्या लोकेशनवर किंवा फक्त लागुना डेल सोलचा ॲक्सेस असलेल्यांसाठी उपलब्ध आहे.

हे वेलनेस पॅकेज सर्किट ट्रेनिंगवर लक्ष केंद्रित करू शकते. तथापि, तुम्ही निरोगी राहण्याचा नवीन अनुभव घेत असल्यास, तुम्ही पोषण कोचिंग, वेलनेस कोचिंग, योग, नृत्य, ताई ची आणि इतर अनेक गोष्टींसह अतिरिक्त सेवांचा देखील वापर करू शकता.