रिफ्ट फिटनेसमध्ये कोच रुबेनसह अर्ध-प्रायव्हेट ट्रेनिंग (2–4 लोक) ग्रुपच्या मजेशी खऱ्या कोचिंगचे मिश्रण करते. एटीजी-प्रेरित सामर्थ्य + गतिशीलता वापरून, आम्ही प्रत्येक व्यक्तीला स्केल केलेले मजबूत गुडघे/नितंब/पाठ, हालचालीची चांगली श्रेणी, सुधारित पवित्रा आणि अ‍ॅथलेटिक कंडिशनिंग तयार करतो. एकत्र प्रवास करणाऱ्या मित्रांसाठी किंवा जोडप्यांसाठी जे एटीजी प्रशिक्षण घेण्याबद्दल उत्सुक आहेत त्यांच्यासाठी उत्तम. हा वर्ग तुम्हाला अनुभवी एटीजी कोचकडून लाइव्ह फीडबॅक देतो, जेणेकरून तुम्ही तुमच्या नित्यक्रमात पद्धती अधिक चांगल्या प्रकारे लागू करू शकता.

रिफ्ट फिटनेस (क्लिअरवॉटर) येथे एटीजी एलव्ही 3 कोच रुबेनसह प्रशिक्षण घ्या. हे 1:1 सेशन ATG “नीज-ओव्हर-टोज” तत्त्वांना मोबिलिटी + स्ट्रेंथसह मिसळते जेणेकरून तुम्ही अधिक जलद हालचाल करू शकाल, कमी कडकपणा जाणवेल, सांधे मजबूत होतील आणि व्यायामामुळे तुम्हाला सुट्टीवर असताना अधिक चांगले वाटेल. प्रवास किंवा दीर्घकाळ बसल्यामुळे गुडघे/कंबर/पाठीच्या खालच्या भागातील घट्टपणासाठी योग्य. सर्व स्तरांसाठी उपयुक्त. तुम्ही कुठेही वापरू शकता असा स्वतःसाठी तयार केलेला मिनी-प्लॅन तयार करा.