श्वास, हालचाल आणि पारंपरिक ऊर्जा पद्धतींद्वारे शरीराची जीवनशक्ती जागृत आणि निर्देशित करण्यासाठी डिझाइन केलेला डायनॅमिक, उत्साहपूर्ण सक्रिय वर्ग. हे सत्र शास्त्रीय प्राणायाम, योगिक क्रिया, प्राण विद्या तंत्र आणि ताओवादी क्यू-लागवड यांचे मिश्रण करते जेणेकरून स्थिरता साफ होईल, अंतर्गत जीवनशक्ती निर्माण होईल आणि ऊर्जावान शरीर सुसंवादी होईल.

ध्यानाची स्थिरता आणि मानसिक एकाग्रता विकसित करण्यासाठी डिझाइन केलेला संघटित, स्थिर योग वर्ग. या वर्गात मूलभूत आसनांच्या स्थितींचे एकत्रीकरण धारणा—ध्यानासाठी मनाला तयार करणारी एकाग्रतेची योगिक पद्धत—च्या पद्धतशीर प्रशिक्षणासह केले जाते. हा क्लास अशा सराव करणाऱ्यांसाठी उत्तम आहे ज्यांना हालचालींच्या पलीकडे जाऊन योगाची सखोल समज घ्यायची आहे, मानसिक शिस्त मजबूत करायचा आहे आणि सातत्यपूर्ण ध्यानाच्या सरावाचा पाया घालायचा आहे.

स्त्रीच्या शरीराच्या बुद्धिमत्तेला आणि प्रजनन आरोग्याला पाठिंबा देण्यात योगाच्या उपचारात्मक क्षमतेला समर्पित एक विशेष क्लास. या सेशनमध्ये योग थेरपी, सोमॅटिक अवेअरनेस आणि सूक्ष्म ऊर्जेच्या कार्याची तत्त्वे एकत्र आणली जातात, जेणेकरून सामान्य असंतुलनांचे निराकरण केले जाऊ शकते आणि कार्यात्मक सुसंवाद पुनर्स्थापित केला जाऊ शकतो. प्रॅक्टिकल भागात थेरप्युटिक तंत्रांचा क्रम समाविष्ट असेल—ज्यात आसन, पोटावरील मसल्सवर काम करण्याची तंत्रे, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि पेल्विक फ्लोअरच्या स्नायूंवर काम करणे यांचा समावेश असेल.