ऊर्जा वाढवण्यासाठी आणि सर्व योग्य ठिकाणी चरबी कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या डायनॅमिक फुल-बॉडी वर्कआऊटचा आनंद घ्या. सत्राची सुरुवात वॉर्मअपपासून होते आणि त्यात बॉडीवेट स्ट्रेंथ सर्किट्स, मोबिलिटी वर्क आणि जेंटल कंडिशनिंगचा समावेश असतो. बँड्स आणि मॅट्स प्रदान केले जातात.

हा पुनर्स्थापनात्मक व्यायाम सर्व फिटनेस लेव्हल्ससाठी खुला आहे. यामध्ये कठोर परिश्रम करणाऱ्या स्नायूंना थोडे प्रेम देण्यासाठी रिकव्हरी स्ट्रेचेस आणि स्लो मोबिलिटी वर्कचा समावेश आहे. या सत्रामध्ये मेणबत्ती लावून, विश्रांती आणि विचारपूर्वक डिस्कनेक्शनला प्रोत्साहित करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या स्लो-योगा-फ्लो प्लेलिस्टसह माइंडफुल मेडिटेशनचा देखील समावेश आहे.

कार्यात्मक शक्ती, कंडिशनिंग आणि लय-आधारित हालचाल यांचे मिश्रण असलेल्या या मजेदार आणि उत्साहवर्धक सत्रासह पुढे जा. व्यायामामध्ये डंबल्स आणि रेझिस्टन्स टूल्ससह स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, नृत्य-प्रेरित कंडिशनिंग सेक्शन (इच्छित असल्यास), हातांवर फॉर्म ॲडजस्टमेंट्स आणि स्ट्रेच आणि फ्लो सह विस्तारित कूल-डाऊनचा समावेश आहे.