ऊर्जा वाढवण्यासाठी आणि सर्व योग्य ठिकाणी चरबी कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या डायनॅमिक फुल-बॉडी वर्कआउटचा आनंद घ्या. सत्राची सुरुवात वॉर्मअपपासून होते आणि त्यात बॉडीवेट स्ट्रेंथ सर्किट्स, मोबिलिटी वर्क आणि सौम्य कंडिशनिंगचा समावेश असतो. बँड्स आणि मॅट्स प्रदान केले जातात.

हा पुनर्संचयित करणारा व्यायाम सर्व फिटनेस पातळ्यांसाठी खुला आहे. यामध्ये कष्टी मांसपेशींना थोडे प्रेम देण्यासाठी रिकव्हरी स्ट्रेच आणि स्लो मोबिलिटी वर्कचा समावेश आहे. या सत्रामध्ये मेणबत्तीच्या प्रकाशात, विश्रांती आणि विचारपूर्वक डिस्कनेक्शनला प्रोत्साहित करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या स्लो-योगा-फ्लो प्लेलिस्टसह माइंडफुल मेडिटेशनचा देखील समावेश आहे.

फंक्शनल स्ट्रेंथ, कंडिशनिंग आणि रिदम-आधारित मूव्हमेंटचे मिश्रण असलेल्या या मजेदार आणि ऊर्जादायक सत्रासह पुढे जा. या वर्कआउटमध्ये डंबल्स आणि रेझिस्टन्स टूल्ससह स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, डान्सवर आधारित कंडिशनिंग सेक्शन (इच्छित असल्यास), हातांनी फॉर्म अ‍ॅडजस्टमेंट्स आणि स्ट्रेच आणि फ्लो सह विस्तारित कूल-डाउनचा समावेश आहे.