मार्गदर्शित, हृदयकेंद्रित ध्यान आणि सौम्य योग अभ्यासाद्वारे आंतरिक शांततेशी पुन्हा जोडले जा. या सत्रात श्वासोच्छवास, मनाची हालचाल आणि अंतर्गत जागरूकता यांचे मिश्रण आहे. सर्व स्तरांचे स्वागत आहे.