प्रवास करणाऱ्या क्रू, मित्रांसाठी किंवा कुटुंबांसाठी डिझाईन केलेले मजेदार, कमी-परिणामकारक ग्रुप स्ट्रेंथ आणि मोबिलिटी सेशन. हालचाली सर्व फिटनेस लेव्हल्ससाठी अनुकूल आहेत, ज्यामध्ये प्रत्येकाला सपोर्टेड, चॅलेंज केलेले आणि दिवसासाठी तयार वाटेल असे पर्याय दिले आहेत.

फ्लोइंग मूव्हमेंट, स्ट्रेंथ आणि कोर वर्कचे संयोजन असलेला ऊर्जादायी ग्रुप योग-प्रेरित स्कल्प्ट क्लास. या सत्रात योग, हलका प्रतिकार आणि कमी-प्रभाव कंडिशनिंगचे मिश्रण आहे जे एक मजेदार, चांगले वाटणारे वर्कआउट देते जे ग्रुपला मजबूत, घाम येणारे आणि ताजेतवाने ठेवते.

स्नायूंना जागृत करण्यासाठी, ऊर्जा वाढवण्यासाठी आणि पुनर्प्राप्तीस सहाय्य करण्यासाठी सांधे-सुरक्षित शक्ती आणि गतिशीलता तंत्र वापरून एक खाजगी, केंद्रित 30-मिनिटांचे सत्र. तुमच्याकडे वेळ कमी असल्यास परंतु प्रवासाच्या योजनांमध्ये हेतूने पुढे जाण्याची इच्छा असल्यास योग्य.

कमी-प्रभावी शक्ती, गतिशीलता आणि पुनर्संचयित हालचालींचे मिश्रण असलेल्या खाजगी, वैयक्तिकृत सत्राचा आनंद घ्या. हे वर्कआऊट तुमचे शरीर, ऊर्जेची पातळी आणि दिवसाच्या उद्दिष्टांनुसार तयार केले आहे - तुम्हाला मजबूत, शिथिल किंवा अधिक ग्राउंडेड वाटायचे असेल तरीही. सहाय्यक अनुभवासाठी हालचाली रिअल टाईममध्ये अ‍ॅडॅप्ट केल्या जातात.

एक खाजगी, संथ गतीचे सत्र जे तणाव कमी करण्यावर आणि शरीर पुनर्स्थापित करण्यावर केंद्रित आहे. मोबिलिटी वर्क, सौम्य स्ट्रेंग्थनिंग, स्ट्रेचिंग आणि माइंडफुल मूव्हमेंटची अपेक्षा करा. वेदना, जखमा, तणाव किंवा जेट-लॅग असलेल्या प्रवाशांसाठी आदर्श. ब्लॉक्स किंवा रोलर्ससारख्या प्रॉप्सचा वापर आराम आणि रिकव्हरीसाठी केला जाऊ शकतो.