हे फॉर्म्युला ज्यांना विश्रांतीचा क्षण घ्यायचा आहे आणि कमी वेळ असताना जमा झालेले तणाव कमी करायचे आहेत त्यांच्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. या उपचारांमध्ये वेगवेगळ्या प्रकारच्या हालचाली केल्या जातात, जसे की स्पर्श, घासणे आणि थापा मारणे, जेणेकरून अधिक किंवा कमी तीव्रता मिळेल.

या सत्रामध्ये तणाव आणि थकवा कमी करण्यासाठी तसेच त्वचेला टोन करण्यासाठी स्वीडिश मसाजचा समावेश आहे. लसीका रक्ताभिसरण उत्तेजित करण्यासाठी आणि संपूर्ण शरीरावर कमी-अधिक तीव्रतेच्या विविध हालचाली केल्या जातात, ज्यात फ्रिक्शन आणि स्पर्श यांचा समावेश असतो, ज्यामुळे संपूर्ण शरीरात आरामाची भावना निर्माण होते.

ज्यांना स्वतःच्या आरोग्याची पूर्णपणे काळजी घ्यायची आहे त्यांच्यासाठी हा एक आदर्श सत्र आहे. या स्वीडिश मसाजमध्ये वेगवेगळ्या हालचालींचा समावेश आहे, ज्यामध्ये स्नायूंच्या तणाव कमी करण्यासाठी आणि रक्ताभिसरणास कमी-अधिक तीव्रतेने उत्तेजित करण्यासाठी ठोठवणे ते घासणे या पद्धतींचा समावेश आहे.