हे फॉर्म्युला अशा लोकांसाठी डिझाइन केले गेले आहे ज्यांना थोडा वेळ उपलब्ध असताना विश्रांतीचा क्षण घ्यायचा आहे आणि जमा झालेला तणाव कमी करायचा आहे. उपचारांमध्ये वेगवेगळ्या प्रकारच्या हालचाली करणे समाविष्ट आहे, उदाहरणार्थ, स्पर्श, घासणे आणि ठोठवणे, जेणेकरून कमी-अधिक तीव्रता मिळेल.

या सेशनमध्ये तणाव आणि थकवा दूर करण्यासाठी तसेच त्वचेचा रंग सुधारण्यासाठी डिझाईन केलेली स्वीडिश मसाज समाविष्ट आहे. लसीका रक्ताभिसरण उत्तेजित करणे आणि खोल विश्रांतीची भावना निर्माण करणे या उद्देशाने संपूर्ण शरीरावर कमी-अधिक तीव्रतेच्या हालचाली केल्या जातात, ज्यात घर्षण आणि स्पर्शाचा समावेश असतो.

ज्यांना स्वतःचे आरोग्य पूर्णपणे सांभाळायचे आहे त्यांच्यासाठी हे एक आदर्श सत्र आहे. या स्वीडिश मसाजमध्ये स्नायूच्या ऊतींचे ताण कमी करणे आणि रक्ताभिसरणास कमी-अधिक तीव्रतेने उत्तेजित करणे या उद्देशाने, ठोठवण्यापासून ते घासण्यापर्यंत वेगवेगळ्या हालचाली आलटून-पालटून केल्या जातात.