तुमचे शरीर सुधारा आणि तुमच्या कोरशी पुन्हा जोडले जा Sculpt & Tone सह, जी दीर्घकाळ टिकणारी शक्ती आणि सुंदर पवित्रा तयार करण्यासाठी डिझाइन केलेली आमची विशेष पिलाटेस क्लास आहे. प्रत्येक सेशनमध्ये खोल स्नायूंना जागृत करण्यासाठी, लवचिकता सुधारण्यासाठी आणि सुडौल, संतुलित शरीरयष्टी तयार करण्यासाठी नियंत्रित, प्रवाही हालचालींचे मुद्दाम श्वासोच्छवासासह मिश्रण केले जाते. तुम्ही नवशिक्या असा किंवा हालचाल करण्यात अनुभवी असा, हा कमी-प्रभावाचा व्यायाम तुमच्या दीर्घकालीन स्वास्थ्याला पाठिंबा देतो, एका वेळी एक शक्तिशाली पल्स. मॅट-आधारित. सर्व स्तरांचे स्वागत आहे.

आमच्या Rituales Barre क्लासेससह तुमच्या संपूर्ण शरीराला आव्हान द्या, जे शिल्पकला, टोन आणि रूपांतर करण्यासाठी डिझाइन केलेले व्यायाम आहे. बॅले, पिलाटेस आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंगचे घटक एकत्र करून, हा कमी-इम्पॅक्ट असलेला क्लास प्रत्येक स्नायूला लांब आणि मजबूत करताना तुमच्या कोर, पवित्रा आणि स्थिरतेला लक्ष्य करतो. चटईवर आधारित. सर्व स्तरांचे स्वागत आहे.

स्वतःची काळजी घेण्यासाठी शांतता. यिन योग हा एक संथ, ग्राउंडिंग प्रॅक्टिस आहे जो कनेक्टिव्ह टिश्यूमधील तणाव कमी करण्यासाठी, खोल लवचिकता सुधारण्यासाठी आणि नर्वस सिस्टममध्ये संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे. दीर्घकाळ, सपोर्टेड होल्ड्सची अपेक्षा करा जे खोल स्ट्रेच आणि भावनिक रीसेटला आमंत्रित करतात. शांतता, पुनर्प्राप्ती आणि स्थिरता शोधणाऱ्या कोणासाठीही आदर्श. चटईवर आधारित. सर्व स्तरांचे स्वागत आहे.