हा एक असा फॉर्म्युला आहे जो त्यांच्या धावण्याच्या तंत्रात सुधारणा करू इच्छितात त्यांच्यासाठी बनवला गेला आहे. या पर्यायामध्ये एक धावण्याचे सत्र समाविष्ट आहे, ज्या दरम्यान शरीराच्या हालचालींचे निरीक्षण केले जाते जेणेकरून खेळाची कार्यक्षमता वाढवता येईल आणि शारीरिक असंतुलन किंवा दुखापतीस कारणीभूत ठरणारे घटक ओळखले जातील.

हे सत्र ज्यांना स्नायूंचा प्रतिकार आणि हायपरट्रॉफी विकसित करायचा आहे तसेच कोणत्याही दुखापतीपासून बचाव करायचा आहे त्यांच्यासाठी आहे. प्रशिक्षणात संपूर्ण शरीरासाठी सामर्थ्य व्यायामाचा समावेश आहे, ज्याचा उद्देश त्यांची धावण्याची तंत्र आणि क्रीडा कामगिरी सुधारणे आहे.

ज्यांना त्यांची क्रीडा क्षमता सुधारायची आहे त्यांच्यासाठी हा एक फॉर्म्युला आहे. या पर्यायामध्ये तीन वेगवेगळ्या वेगांवर धावण्याचे बायोमेकॅनिकल विश्लेषण केले जाते आणि खालील मापदंडांचे निरीक्षण केले जाते: संपर्क आणि फ्लाइटचा वेळ, पावलांची लांबी, लय. सत्रादरम्यान, दोन वेबकॅम (मागील आणि बाजूचे) स्थापित केले जातात ज्याचा उद्देश जखमांना कारणीभूत ठरणारे जोखीम घटक अस्तित्वात आहेत का हे निर्धारित करणे आहे.