हा एक स्टेशन फिटनेस कोर्स आहे, जो सामर्थ्य, समन्वय आणि सहनशक्ती सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे. या सत्रात एरोबिक व्यायाम आणि उभे राहून किंवा जमिनीवर बसून केले जाणारे डायनॅमिक व्यायाम एकमेकांना बदलतात आणि त्याचा शेवट स्ट्रेचिंगने होतो ज्यामुळे पुनर्प्राप्ती होण्यास मदत होते.